早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ M9 Y5 \/ t* U8 l v0 [6 f
% G1 N, P0 _3 d) v8 I: M& hos.tvboxnow.com慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
/ E% a. `1 b( `: ~公仔箱論壇
1 H( A8 @+ \; p6 K' Q! W. U/ Gtvb now,tvbnow,bttvbCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。
' r0 u8 N) C/ q: _6 j6 T% J; |, g( `! z2 C' [' p; ?
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ 公仔箱論壇0 r, a0 B1 d* G7 _# \: {/ A
os.tvboxnow.com& R/ k1 Y1 B# k3 K
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 os.tvboxnow.com5 w0 B( j3 {* [4 F4 e' o
7 r- l3 s2 z1 k7 P: l F6 \+ mtvb now,tvbnow,bttvb我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
# \; _; Y7 j9 S l! Q% O- _os.tvboxnow.com! {; ^; @3 C- {1 R
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
) s$ k, p& o- I) U6 K公仔箱論壇
- R! K! s. `. k. ] `! S- }: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
4 h ]* R7 T# \4 ?8 o. e公仔箱論壇
! K* ^( O7 Q6 \$ W# G$ J※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
" L, g5 D( `0 I公仔箱論壇
6 D/ n( I5 _# \' `" Y% B研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 tvb now,tvbnow,bttvb" I# n7 G: u e- y; _2 M5 R
* _, g1 F( _8 I4 c6 {5 D公仔箱論壇喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 tvb now,tvbnow,bttvb( j% i: k3 e& J* u+ x ?$ Z# Q
3 `1 y1 S0 I& g4 h
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
( b% D. I" _0 P8 R8 {( E5 }公仔箱論壇9 ?% d8 @3 K. G' \
不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
5 T2 H9 J- B: |$ ~% w# h" P CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` u- p$ x* @
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
