早安健康／張承宇報導
) L2 H3 k, [* h5 s+ kos.tvboxnow.com* r l" g2 {) f$ x; C
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
2 G: z, N- E' h& n0 Z# p' @& Ftvb now,tvbnow,bttvb5 }; \# u9 N4 A7 A* ]& x5 x
COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。
, `& u7 f- W) U5 R" _1 p% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~8 i' Z9 X* T# `+ p而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
' t; K% H+ `$ R* @/ S' f, z& ]公仔箱論壇公仔箱論壇% H3 ~3 u8 a5 v; r$ t4 s7 ]: Y9 R
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 tvb now,tvbnow,bttvb& R" }# g+ |0 T R2 k% Q9 J& J
5 ~- \7 `( F3 @) \# k8 J" Vtvb now,tvbnow,bttvb我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 + B9 Z: ~/ h' B1 X! Q4 {
) L& F& a/ u) V( Q# |
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 % p% {9 Q0 l# M Q8 P ]" D6 p
' T$ I2 e) V5 S6 B/ X* W! P研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
2 P8 e1 \. X, ]7 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇 L( t3 F' p3 Y8 D# X' K: R
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
. L, o6 k% V' F7 p3 L: V5 C. ^# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _; W6 Y6 ? a, Ptvb now,tvbnow,bttvb研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 os.tvboxnow.com4 K' u5 L5 C! O' x$ ]6 J; d% N
tvb now,tvbnow,bttvb5 o% N3 j& N5 t
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
7 V% r4 l' R6 m& k0 ?1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: ]% q! F; d- d; ]( ~4 z. j
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
+ R+ X9 O8 C6 G8 `
6 n- D1 n8 a/ b( |3 j0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 ) X" Q2 N* j0 x8 _
0 }! `- e6 D+ J6 Vos.tvboxnow.com我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
