早安健康／全真中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( D% Y6 t; I- A2 p) S
0 F) c# d; t j: ~- @- }
「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」
4 E: o, x- B$ s- z' z _
. q( v/ |: J( t# {tvb now,tvbnow,bttvb門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K A: q! g) A5 B6 ^. V' A0 ~+ X
3 H6 D' `0 Z2 z; @3 I2 f9 M- h事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。 2 k& x0 w9 g4 n: t( @) @# p% P& v
os.tvboxnow.com! {/ H0 p7 y; ?4 p
除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。
+ o6 T- D* u2 Q, u% N# ^
- k& K2 v1 d, x8 s9 k, m9 K如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。
. u% [" D; G+ z# P r8 K公仔箱論壇
# ~% T9 h; D1 I3 g+ q/ r9 A3 stvb now,tvbnow,bttvb慢性疲勞症候群是什麼？
1 f9 m2 K+ E! a, `" g" p
+ Y* }) S% t" ~" w慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。
3 r$ i: F4 W y! |7 y1 E9 o) O
5 @ q7 ~! r$ Mtvb now,tvbnow,bttvb症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行性感冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。
' `$ X: K1 C* Q: [( y! R% \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 _* u$ h M) u
簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。
- t9 ?, q# ?( C: M! h) `公仔箱論壇" P0 N6 v0 E W* a
慢性疲勞症候群的中醫分型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% k R5 l3 ^( ]8 W
tvb now,tvbnow,bttvb2 {" H# J* k& t" d. b+ E( x
從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。
, C/ v4 n8 z6 k2 n1 y) V公仔箱論壇
" X6 f* n, y x中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
1 F+ R3 F% d W) }2 u7 Q, D4 Ytvb now,tvbnow,bttvb. G( p5 R$ ~: _
脾氣虛型
5 J$ }* \# z7 [' }公仔箱論壇常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。 os.tvboxnow.com* p0 a& j/ z& e5 O+ O C
os.tvboxnow.com' d3 X+ q+ S0 R Q8 m
建議這類的患者要多做運動，活動筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。
% g: r* ]2 G5 u5 D: i: s$ `- r: B公仔箱論壇
7 R, ~. `- _+ S: X4 k3 p3 _os.tvboxnow.com肝腎陰虛型
+ D8 ]4 O& W0 s5 A' ?6 _( E: R& {常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。 os.tvboxnow.com- ]2 F( d% o0 i& a$ u
$ Q- i1 f, K* {# `- a. R5 `os.tvboxnow.com建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb# C% C h, Z5 g1 e* n4 \
tvb now,tvbnow,bttvb, U6 S& Z9 G: S5 q! r) f
氣陰兩虛型
( |- g" s }) h y! }+ \可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！ . C7 j( y$ f( Y9 f
$ R4 J% w8 l4 q6 Cos.tvboxnow.com現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 c2 }* C3 ^3 ]8 A
os.tvboxnow.com/ u) j/ U- V* I: e) d- b. r/ K
中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。
# V+ l. ~: t: o& l* _" D2 F7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( ?! c8 K. S( J. ^
針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。 / |- A' L5 y" K+ b
, A; j1 A1 \# e9 `0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疲勞症候群的中醫防治
; y! ]0 V {9 q& F( }: w
Y: D! e. D: U- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- N! d0 l+ I9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i0 G u8 G+ [! C. ]
每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。
# k5 o! O; N( T/ g0 n4 g7 K% W飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。
9 D* t ]$ G- V* k& g5 w* |3 ?os.tvboxnow.com盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。# y! p# E/ m/ N( L8 T/ o. R
多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。
1 ^/ H8 L4 q5 `3 ^- T0 _; F5 Pos.tvboxnow.com每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。
3 d( r( j$ j$ m' w8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q( ^/ B1 ^* ]! m8 g, F1 g結論
! a* D2 `" ^$ Y% Qos.tvboxnow.com
, H5 p) I! G% h8 p: N; Mos.tvboxnow.com疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜， 不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。 |
發表於 2018-9-13 12:36 PM
| 
