早安健康／高鈺玫報導公仔箱論壇+ e3 G: P: _+ t b8 M1 |3 T) E! x3 p
& Y! w# h+ L' Ytvb now,tvbnow,bttvb盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！4 x. d+ r2 s+ o, F# y2 q
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自律神經失調如何影響視力？
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8 B+ R6 P$ h4 V公仔箱論壇本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 os.tvboxnow.com2 S& W" x5 A/ s
: V) b* A& ^0 A# p" Qtvb now,tvbnow,bttvb一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
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壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb) e/ I, N0 S: n
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而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 公仔箱論壇1 w# c7 o7 L+ P& a3 q" j/ X1 T
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日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
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重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
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8 Y. \0 ~; B& C J本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
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. h8 ] ~! x, Y5 ~公仔箱論壇使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
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# Z4 C' [* I; p: X- d+ J' ~3 l% ^os.tvboxnow.com兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
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