Ingredients （ 二 人 分 量 ）4 G) V1 K; T( g4 `) f
鮮 荷 葉 1 塊
+ w% S+ X# J4 _3 C( S- |1 g) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海 魚 1 條
/ l" h* t% s7 }. ]; A& X9 n檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 % m/ l! t$ ~0 z$ O4 m
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
. O- V8 I5 n/ \, \ A) Fos.tvboxnow.com
; E/ \8 F& A" {5 t3 G0 E
( e; V. H$ t2 @$ g# z; k5 ?5 jos.tvboxnow.comSteps
% Z$ T- w( q1 ?+ B. L. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
: `' r0 L6 u/ F+ H9 P9 N
' |# r& U" X: C0 n2 {) k( L. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。os.tvboxnow.com. e- r* q& e4 b
tvb now,tvbnow,bttvb' D8 ^. S+ w; M" ?' [5 k
3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
" Z4 M$ J. K# K公仔箱論壇
/ l& L2 a: e6 v. F3 t- j公仔箱論壇4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
, X) w3 O, f& y" f( s# Gos.tvboxnow.com4 c. y; j' f2 p6 _( I; r
- }3 D1 k! I# Z2 d) NTips
$ _3 |! J$ v$ }$ F9 T( r1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 os.tvboxnow.com) X+ y3 Z' x, [2 y& m8 @- u8 \
% j9 b, D- [/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
- C6 j: d5 ]' G9 w- V6 jos.tvboxnow.com
+ G. {, j% _8 d# R$ `3 p* R3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
: g) G3 m3 _5 g! S+ \
# O' O1 t1 x9 S. F ~, ]$ S3 w# s( L5 J. oos.tvboxnow.com
6 O& L4 z* f. Pos.tvboxnow.com ! a1 S# b$ h ~, c1 s2 p% c
tvb now,tvbnow,bttvb7 w; d! n4 ^4 B+ }6 Q9 F
tvb now,tvbnow,bttvb: p8 S' q! X' k% E
 tvb now,tvbnow,bttvb* f0 _5 i+ @6 g7 O4 f' l8 Q$ B- `
9 g- j* b! ~ A3 i( W
& Q) V) h8 @& a+ x5 K- N7 e4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l5 V H7 J; V0 z: u9 N" u 5 C+ U; T) H6 _# t
|
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 