早安健康／今周刊特刊 文‧陳婉箐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C( S; p6 O. D/ y3 Y: Z' L6 Z+ w
os.tvboxnow.com/ V- _) q8 S/ {( i1 J
梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
, |9 g: @- n6 _; ~8 |6 B* \ Ios.tvboxnow.com
j& k: c9 i& ~% K6 j, `; ptvb now,tvbnow,bttvb「濕」是中醫理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。os.tvboxnow.com# P6 @5 @# s/ V6 J0 \4 [5 `
7 C4 L9 B0 @8 D+ Y& O2 {1 Mos.tvboxnow.com
. s3 ~* k- b2 h2 ?( o0 J4 P
& w! ?- L5 O. P4 w9 @! W) K莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 o1 z1 ?$ a. S3 j
% |1 v* D+ z0 S" V2 K% x fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。 os.tvboxnow.com& C$ v# I2 R# c
: E5 n& u' [9 N6 ~) O1 Pos.tvboxnow.com濕氣檢測指標：重、脹、腫 公仔箱論壇3 s9 C+ ^6 e# w2 O) r/ ?& q
# Z: `5 p1 Q4 M* ^
當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。
6 o+ a7 w% G W0 l' {# S/ |9 Aos.tvboxnow.com
+ d( {9 o I/ \3 n1 c3 B1 ?( q/ G os.tvboxnow.com7 j" e2 M4 u) A% }) d/ T+ s
% W1 E/ V$ V s1 {: @0 aos.tvboxnow.com想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。
) ^7 M4 a8 |# M1 b7 y4 d8 S% e' B8 }9 G/ p
頭重悶脹
; }! {5 A7 @5 k+ J: Tos.tvboxnow.com濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。
5 y9 |# }4 S# c9 R+ H7 r* e! l' ztvb now,tvbnow,bttvb) p( f6 H0 x, O, e g$ y( l! G
咳嗽、痰多os.tvboxnow.com) G+ s3 V3 V8 X( \3 i" J5 P; K
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。
K+ B* g/ P7 N6 }& J7 k5 f( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t: R4 H' V+ R
皮膚發疹. q8 ~: ~* F5 b! C
當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。公仔箱論壇: r1 l# D g0 w
6 I4 g! ~0 q! @7 d8 F9 F6 b
女性白帶多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 o& P$ W4 o \7 X
女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。公仔箱論壇+ M+ z' J% m! ^! o. ?) A( `
* ^6 S, H. w( C7 {5 w5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏面、四肢浮腫tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ r7 |. w& n5 w
明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。
$ D. k( Q, `9 n' M6 v0 Fos.tvboxnow.com
* J% f) O9 q& Rtvb now,tvbnow,bttvb舌苔厚膩、有齒痕
' y3 B6 i# i; y* x* q* l! t中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
7 F" Z# V g+ w$ ?2 r3 p& Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 _# M+ N" q4 V: h0 p+ s' g6 o7 T/ S
食欲不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# f0 h0 ~. F6 b
濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。
3 E/ B8 J1 ~& T& ~- ~/ I( Y公仔箱論壇0 e$ A+ O( H; a7 U, Y
小便異常3 f4 B* `2 A J& t# t
在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。
6 C( T- t8 X! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) u( n% b/ C; E
排便稀軟、黏膩
( g8 A2 A1 M+ U2 b* A3 U, j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。0 ~( X, i$ J; B
' |# z* |0 i5 W* ]' l
四肢沉重tvb now,tvbnow,bttvb1 R" v2 K) r% I$ Y9 F8 b# m
濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。
, p: E9 K' Y) |( J R& o \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b/ }( H* W$ ~$ V; ?" J$ y如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。 |
發表於 2018-8-30 01:20 PM
| 
