早安健康／今周刊特刊 文‧陳婉箐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 _! Y1 s1 j! Z1 T& i
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梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
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4 d" q2 e, m; `3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「濕」是中醫理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。
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莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 M$ ^8 _) E x+ l3 i( e
; ` C* I! i. |6 C2 b, z公仔箱論壇此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。
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- u7 r5 M3 e: {6 m) G7 e/ Nos.tvboxnow.com濕氣檢測指標：重、脹、腫 os.tvboxnow.com" |, p _7 _. S8 W
$ ]% `. u j3 E `公仔箱論壇當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n) u3 A5 u" K* P4 }& C& `& E+ @' V
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+ ~5 m- ~5 Y, V% U- x( r' C公仔箱論壇想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。
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D" C0 N, K x2 T公仔箱論壇頭重悶脹
. a" Y& {% S2 ]9 l2 k% c+ {% p( Atvb now,tvbnow,bttvb濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。
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咳嗽、痰多tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ L: y0 Y3 k' W6 l
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。
B* X) |/ U; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 A2 f0 W9 E4 ^
皮膚發疹tvb now,tvbnow,bttvb! {1 P% r- Y3 y/ F k: C" A; p
當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。tvb now,tvbnow,bttvb' j! E: k; U. S" x8 _1 u9 \
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女性白帶多9 G; `2 X# V4 L2 s, R
女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。公仔箱論壇2 e- p1 j- F' ~- q( D% d7 \- w: K6 b
- ?& S5 O/ ]" o4 D公仔箱論壇顏面、四肢浮腫os.tvboxnow.com0 p- Y+ J1 P R4 ?: d
明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。( d8 W! u' B) v0 ^( P. H T2 ~
, c5 ]. N; l: c! h6 ttvb now,tvbnow,bttvb舌苔厚膩、有齒痕+ l0 Y' o9 m9 g% n# A8 X
中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
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/ K5 j: e# }2 Y; i+ ?0 D+ B食欲不振
/ _5 b& _6 a' }濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。
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小便異常
. m0 W5 g4 ^6 n2 X: E公仔箱論壇在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。4 J U+ R3 w% a3 A9 w( x7 L- c
) M+ N) | m8 b0 D$ f7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便稀軟、黏膩
, Y% @6 X; C" ]. r: V8 ~公仔箱論壇濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。tvb now,tvbnow,bttvb, h2 @/ @0 J0 v- E
% b3 \6 v4 p" i; L2 x5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢沉重
9 o( }7 c7 T* N$ D& \# _; Y公仔箱論壇濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。, J2 t% T5 k9 M
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如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。 |
發表於 2018-8-30 01:20 PM
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