夏季許多民眾在運動完後，喜歡喝冰水來幫助消暑止渴，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，夏天喝冰水能止渴，但不利於消暑，反而可能導致中暑。
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+ s6 j; {7 B5 k% `/ |& ^: k謝旭東指出，根據中醫理論認為，寒主收引，因此在夏天時喝冰水，毛孔會收縮，這與神經系統相關，特別是在夏季時，人體散熱需要藉由毛孔打開來流汗，若是喝冰水導致毛孔收縮，反而不利排汗，當人體散熱不好就容易中暑，os.tvboxnow.com u( _: {$ l; x2 `( f7 A9 u
+ ]% [* o/ `6 \% T9 @4 Jtvb now,tvbnow,bttvb而且適量或是少量的引用冰水或許沒有太多的問題，但是大量飲用冰水，還有可能會影響腸胃道，這也是因為寒主收引，當飲用大量冰水將會導致胃會痙攣，導致胃疼痛，而腸道收縮則會導致拉肚子、腹瀉等形況，但是少量飲用冰水就比較不會感受到影響。公仔箱論壇" P" J9 `2 }$ ^, X$ f6 d6 H
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在國外也研究發現，在運動時喝冰水，有助於提升運動效能，尤其是長跑、馬拉松等運動，因為可以幫助核心溫度下降、減少排汗，有助於運動的耐久度，謝旭東強調，這不代表喝冰水能使身體變得健康，只是有助於提升運動效能。
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( B3 [7 j. }+ I9 Gos.tvboxnow.com若是處在熱帶國家在劇烈運動後喝大量的冰水，有可能導致血管破裂的危險，不過台灣屬於亞熱帶，發生機率較小，而且通常在運動完後，也比較沒有機會喝到這麼大量的水，或許對身體有影響，但是沒有那麼大，反而在運動後喝冰水出現過敏流鼻水的症狀，較為常見。 $ a: t X1 Q, C3 _9 Y7 V) k9 F
M: Q7 G7 c! k9 u8 a' y1 Btvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-8-29 12:40 PM
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