「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知
3 A. a, b4 y9 r5 R0 S4 u& z# ~/ \
) N: M8 S2 J1 C$ w* M: A+ A" m% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！？俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節制喔！
/ S; ?! m3 `% \( P6 z/ ~. b, q; ~/ l) [4 I0 A
% T) M) X6 }7 ~; j
7 D. b9 @7 |; _" X% k& s
) }: ]! X1 Y( E/ e K9 q8 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 N7 M8 W% ]) n2 x2 h' P
8 u: ?0 E! d9 H( \) Z
常常做會傷眼～唐代「藥王」名列16喪明之本
6 G/ n# ^9 q: G6 q" h/ Htvb now,tvbnow,bttvb% ]2 c* k2 F( ?
眼睛是靈魂之窗，對生活的影響尤為重要，一旦眼睛發生問題，工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。那麼，生活中有哪些習慣會傷害眼睛的健康呢？華人醫史研究者公認的養生大師——唐代的孫思邈，被後人尊為「藥王」，他在【千金要方‧卷六】中明確點出16項喪明之本，提醒大家注意日常行為對眼睛的潛在傷害。
- ^$ N1 B) y E w8 a0 x% B7 ios.tvboxnow.com
# E2 N& {- m( G( q這16項喪明之本，即為：「生食五辛、接熱飲食、熱餐麵食、飲酒不已、房室無節、極目遠視、數看日月、夜視星火、夜讀細書、月下看書、抄寫多年、雕鏤細作、博弈不休、久處煙火、泣淚過多、刺頭出血過多。」6 D9 x; |( E! B: x& @
0 W/ K: [ [( C* @9 w& |/ P' t8 P+ |: B以古鑑今～現代人常見的5大傷眼惡習
, W1 P; Z! H( {os.tvboxnow.com
6 m$ @3 h* T6 A6 F3 g: Z( D6 i台南市立醫院中醫師郭祐睿表示，除了16項喪明之本外，同書也提到「養性之士宜慎護焉，又有馳騁田獵，冒涉風霜，迎風追獸，日夜不息者，亦是傷目之媒也。」這些傷眼行為對照至1千多年後的今日依然受用，讓人不得不佩服老人的智慧。而經過整理歸納後，上述喪目習慣大致可歸類為以下5部分：4 ?/ \# N& U9 |+ S; b. g1 a# W
公仔箱論壇$ N. L0 m* \& Q. G- N, M
: R" J" ~1 J5 j( H: ]; Ros.tvboxnow.com
- f/ ^8 k: z# w# M; o5 O/ @. Q
' `. j; ~1 A, o, }+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d# j7 u. Q' s公仔箱論壇房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。
( J! B& M! |9 s* h. `
: N/ v0 N7 y% z+ d9 z1.飲食習慣：辛辣、高熱量的餐食、喝酒等都要避免，因為辛辣與高熱量的飲食可能是造成眼底細胞發炎反應的潛在因素。發炎反應不斷地產生，引起黃斑水腫或視神經炎的機率就會增加。因此，飲食習慣不良傷害胃氣，可以說是對視力的第1大傷害。
1 f d- K% B! z6 O& A! i) I
. C/ a7 ~! b3 S9 u2.房室無節：房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，不只是男女之間的性愛，也包含了自慰，所以才有「孤獨而思交接則百病生」的說法。郭祐睿中醫師說明，腎經與眼睛的上下經絡（膀胱經、胃經）相通，一旦房室無節，不管是腎陰腎陽虧虛或是腎水不足，都不能滋養雙目，當然也就容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U. x! u. Q0 S- _
$ r v c1 w' N7 G9 P$ }$ k; t5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡眠不足：古人所謂的馳騁田獵、日夜不息或者博奕不休，若換成今日的語言就是指沒日沒夜地加班工作或遊戲，一旦過勞造成氣虛，身體能量下降、循環變差，導致青光眼、白內障或者視網膜剝離的機會也會增加。另外，過勞也會傷肝，因為中醫認為「肝開竅於目」，若肝血不足，容易出現瞳孔散大、視力模糊等症狀，因此為了眼睛健康，要儘量避免眼睛過勞，適度躺下睡覺或休息，讓血歸於肝，而《靈樞經》提到「肝受血而能視」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ w9 F2 b$ B1 g5 }8 y" s
) w, ^7 X! g5 \' ^- z4 g {
- {) {& v/ I- Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( E# _. l+ j5 t4 x+ ?* T$ f
- G7 C; K' y4 z5 i9 Wos.tvboxnow.com
9 |0 x9 d/ C! ztvb now,tvbnow,bttvb強光刺激、過度使用3C產品，都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生。
8 B; ~* f5 \1 e8 w' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: j) }! v4 N
4.光線傷害：強光刺激、過度使用3C產品、紫外線傷害、長時間暴露在低溫（風霜），都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生，引發白內障、黃斑部病變；而光線不足，雖然對眼睛並不會造成永久傷害，但時間一久還是容易造成眼睛乾澀、視力模糊，甚至會有偏頭痛、肩頸痠痛等症狀。
U4 q- n. ]% M7 b Sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ ?: \( j; X) G s
5.泣淚過多：你是愛哭鬼嗎？雖然有醫學報導顯示淚液含有許多養分、抗體及眼睛所需的修復要素，可以抵抗細菌、減少感染，並不會出現「哭瞎眼睛」的情況，但是小心喔，如果哭泣時會用力揉眼睛，可能導致眼角膜受損而影響視力。另外，臨床上也常會有過敏性結膜炎的患者，因為太常揉眼睛，影響角膜神經，甚至導致失明，民眾千萬別輕忽喔！* A5 B; ~; X; I8 a
tvb now,tvbnow,bttvb" V, A) w9 }8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 h' ~5 s% v( ~6 w
7 D T: p5 J+ W( W* S- j公仔箱論壇
0 B1 ]: `, N, N# [) ?, o7 Ios.tvboxnow.com( R" d9 ^7 b* k+ Q1 p
若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查。
# Q, A: F# Q: M公仔箱論壇
' V: a$ [0 F @) G郭祐睿中醫師強調，雖然現代的生活模式和以前不同，但是護眼的方式其實大同小異。要減輕眼睛負擔、擁有一雙健康的明目，除了要學習戒除上述的傷眼壞習慣之外，民眾平時養成晚上不熬夜、白天適度閉眼休息、外出配戴墨鏡、不在黑暗處使用手機並且手機螢幕調低亮度、飲食多吃新鮮蔬果，以及適度補充富含葉黃素、魚油、白藜蘆醇、花青素等可以保護眼睛的保健食品，也都有相當不錯的效果。
7 @# ]' \8 Q. utvb now,tvbnow,bttvb
8 n! u4 Y, H; v2 d' u【貼心小叮嚀】
4 j% {! J* N9 F/ B- [8 r
& q" b9 w% E# Q5 z$ b眼睛若好，萬物是彩色的；眼睛若歹，視線所及儘是黑暗！因此，郭祐睿中醫師叮嚀，若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查，必要時可透過中醫調理眼睛不適症狀，避免錯過黃金治療期。 |
發表於 2018-8-28 03:48 PM
| 
