[健康資訊] 關鍵三要素 防糖尿病血管病變

li60830

關鍵三要素 防糖尿病血管病變3 L9 r: J& P# V! q" v  i1 V0 i, W

& s0 U+ J0 d4 ~7 P3 n, [公仔箱論壇
1 w) j: `# `5 [0 e2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W- {' \" @5 E/ q1 u+ A! z

$ v8 `7 \& R2 s  H# k/ D
( [4 M  ^4 D' A- W  L' Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 G3 Q( d3 I# h5 J5 l( Wos.tvboxnow.com糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。tvb now,tvbnow,bttvb& q) X8 d0 t* A  |# a  J! S% q
os.tvboxnow.com( [) L& W( R7 i" ~* G3 w$ k
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。公仔箱論壇( m) N  J/ L4 V. W

) I7 G7 M5 k1 l6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。公仔箱論壇0 `) o2 I. \- B; I; Y' W
公仔箱論壇, H( f% O6 F6 y" p3 I
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
1 Z6 ?9 d. t7 L( I+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, E$ V* b' U+ q& m/ @7 O
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。  J+ L" a! @8 K' \
os.tvboxnow.com- J$ N) a# d7 b
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。公仔箱論壇! ]" F" g2 }0 Q  c# Y" D4 Y( W

2 \4 D7 @+ U" ?, h公仔箱論壇要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
' s& `* {' s# \! x; C2 k: t, }0 B+ u  `) [* |* x; \4 N
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, e  _& A, }; Y7 M

2 i( H( f& {, z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（畢翠絲／台北報導）