秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝os.tvboxnow.com7 b0 H+ ]- d6 K2 S0 ^ L$ Z
os.tvboxnow.com+ P4 y& }( C! o% X
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。) _* }8 z) C% a+ b$ [
os.tvboxnow.com, m# ^. N( t$ F" v9 k3 `
os.tvboxnow.com8 l9 m* X7 |8 t) K4 ]& d
- ~; X) W- r5 E+ f+ h5 G
1 Q) I3 D& [: }os.tvboxnow.com
& v4 b' u- l, y; ^- etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com2 ?5 y2 B$ j! t
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
" {0 D& @/ ]( y3 p0 a- }tvb now,tvbnow,bttvb
' e5 O$ E) m+ V護眼先養肝 少熬夜防老化' [" T7 A+ D4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f( N. ?% T; A2 V$ c6 l7 W
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。tvb now,tvbnow,bttvb& g- M% W8 W9 S2 \ Q" `! D
& m, R9 U9 A/ M6 S, |! P公仔箱論壇另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。公仔箱論壇7 |3 x. s3 N: m e/ s4 C
os.tvboxnow.com# |& H) |( b4 i7 Y- A. C
公仔箱論壇* e5 v: b X/ ]4 @5 w
7 X, C, x* _* g- K1 O3 jos.tvboxnow.com) G- { i# \7 r6 x% ~
2 \/ l0 A0 T! B公仔箱論壇上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
2 d E W p0 L' d I- h4 Yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 N0 N! F" Q; j8 Y z
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O @, |/ D5 X8 H n
) v1 F( C" e i0 u' s$ O6 l- c# c中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
: a9 S( }, G3 s m5 [8 yos.tvboxnow.com9 N3 }) I8 u+ p/ F
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。 h: j( w" G- q: e
s/ M7 s" d. K9 `0 T% I7 y1.枸杞菊花茶3 w5 ?$ o$ t9 C' q. n9 @1 n
公仔箱論壇" T* |6 A( \5 ~3 ^% H7 ^
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
+ n) F! {) e& E- Y3 ^0 F) Los.tvboxnow.com! t8 C' e6 d& { U
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
* @2 p' `9 w; qos.tvboxnow.com" B0 P3 ~" C. |2 Q
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
& I4 I1 P' g. c7 i1 d4 D3 @os.tvboxnow.com
( Q0 G0 m$ X, t! n% ]/ g; \1 g2.菊花決明茶公仔箱論壇) f4 |: t; q) P! M
9 C+ w5 [# q: ^; x d# O# ]5 m B$ ]! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ I* t2 @& y; c
公仔箱論壇/ i/ V& g- [% o& j
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
+ x$ l0 Q7 N) i; T- J+ t9 P5 P公仔箱論壇
/ v. Q6 W3 C2 l% Qtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。+ k3 s6 j9 ]7 N i* |: y
. k7 [# Z: I9 Z! V& L1 K1 i; x0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【護眼養肝女中醫小叮嚀】：( l! }# v+ u' D/ u }; E
tvb now,tvbnow,bttvb6 E7 k% n- l" D$ G7 |0 b
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
