秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝tvb now,tvbnow,bttvb% e- U1 i5 m% l, f
" o; \! b3 Q8 }# Q9 d7 h$ u5 k
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。os.tvboxnow.com& e7 J, Z& h9 p
; P+ @+ S- b! E9 l# T: o) T
) U' j; y' B: J9 \" c ^* e% Ptvb now,tvbnow,bttvb/ @! [3 R- \" O( P' {. T$ q. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. H5 K+ x( c. T
: q9 S8 B# W i" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T7 i+ I* i" A0 B8 _7 z2 Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。: M) o/ N/ @7 S9 J; j3 y% z* c/ F
: d1 E9 B; l. p) _護眼先養肝 少熬夜防老化
6 |/ l! b$ Y6 O W3 l! {公仔箱論壇* }8 c" w0 L( x& `. O# ^( |
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
1 Z! d! R2 ]4 R- n) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) V2 U8 n* P. P
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb* }9 I8 }' h" {. @1 x* \( C
3 {$ r% W0 O# S7 e公仔箱論壇, s: n( Q/ X6 t- k- m8 S
8 g" P: t' \/ `2 `os.tvboxnow.com4 {) d/ C [) E+ J% f A' n
; l0 s S9 x6 }, N" q5 }: Ztvb now,tvbnow,bttvb上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。公仔箱論壇. R1 A- {* G% ]% ?+ W, J) m
! q% e8 U5 Z4 L+ ~6 K公仔箱論壇護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
* \2 P( ~8 b1 q$ u6 Y$ h9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G! p. a3 ~' z& K$ R F& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
2 y3 d# w8 f; \1 u3 }' `+ Z6 ~" h; g0 u
; ]* z" t; ~, D* E2 los.tvboxnow.com不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 i: a) X7 E
5 |. ~+ x" }6 V$ J1.枸杞菊花茶
$ [ L$ P" B& y$ D3 k `公仔箱論壇公仔箱論壇2 x) L1 p6 `; J% v! \
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。, y0 Q: P" E# l, y' p8 N
5 e7 ~3 n p. U; E功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
3 |9 u4 ?: t/ A2 y2 R
4 r9 d0 F, a) u5 O7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
. P, c9 x0 w" x9 ?
/ A0 i0 r, M2 }2.菊花決明茶公仔箱論壇, b( m2 U7 U0 c5 y; w+ C) I
4 O: o3 ?6 {5 C2 [, P1 W; z材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 os.tvboxnow.com) o1 h) j8 U" J$ j& K
R9 F1 j) F" ?- C7 w公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
1 E" t, V* k R7 V" J$ g0 |公仔箱論壇
" b5 H3 I; I, J- d# |注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
- Z, Y% z7 e; A6 Z9 m/ Sos.tvboxnow.com
' W9 q- H) d# M. b0 |6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
8 @; l: K9 Q6 _
: Z# r8 U7 ^ m5 D( F5 c除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
