秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝公仔箱論壇. Z4 }; k8 i& Q5 d) K0 p
* p) z6 G/ \) B1 R! M" stvb now,tvbnow,bttvb「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
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, s' w. F' I; s1 L4 Q5 w7 o$ R) ?公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
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0 s/ y2 g7 n0 G+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼先養肝 少熬夜防老化tvb now,tvbnow,bttvb' M/ t3 Y8 H$ p$ T3 L" v2 P
8 ?2 n" c6 ]9 K3 }; Q公仔箱論壇而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。os.tvboxnow.com- t7 i, S1 i0 [) c
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另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。& K, L$ n9 H# ~" p
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% G" t- M9 x: s/ c' j3 U; u2 C7 y8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
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護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子公仔箱論壇 y. b* O# k& j$ d% S* Q' e/ X
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中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
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$ g) ~: c* s. ^9 L9 R6 g6 Y5 X不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。os.tvboxnow.com, R$ P4 v8 Z; S# m8 H) w
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1.枸杞菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J1 R" `; }* X. D5 h& w
+ u7 e5 D8 s' U3 f3 r' i! i" Q材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
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6 m9 ^* H; U) \( x; A/ K# Uos.tvboxnow.com功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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B! |- A# G7 R' [" F; ]注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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2.菊花決明茶' Y; Q0 Q- |8 \6 s3 L; i2 j5 q
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 公仔箱論壇- r: m+ e& Y6 q9 @9 T1 V
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% G/ g$ A" H
2 F! i2 v; h5 t: b6 V3 \' Q, @tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。os.tvboxnow.com. I% b7 }8 F \! x
5 u, X1 R/ L. W4 C) u' rtvb now,tvbnow,bttvb【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
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# J( H' B, C" y/ {: Ctvb now,tvbnow,bttvb除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
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