秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
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「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
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8 u1 w. Z# s7 O" f( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
8 V% w& C+ z6 Q9 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M* S+ K9 | {& q; f4 E8 v
護眼先養肝 少熬夜防老化
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6 Y W% y2 A' U' g9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
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4 C/ F: s/ P& {1 W' ~1 `tvb now,tvbnow,bttvb另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb! R2 z& q& Z: ` @2 D2 j
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4 i- s' b* L; g5 S1 m! G8 S- J1 dos.tvboxnow.com上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
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' W) T, J( o6 p& n& q- M% U' |os.tvboxnow.com護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
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中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。& \/ z- _/ c+ f
7 v2 x, Q, ]9 H6 e" m不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。公仔箱論壇# X# ]+ q! u. L9 M0 Z0 ?3 Q
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1.枸杞菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* D; _ r) f
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。os.tvboxnow.com" \) N. h' u" S9 g+ n# j. s9 K
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. g0 H& ]: Y/ C: K# v
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇9 A# N8 G; ]' m. u& C4 [
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 公仔箱論壇- H" \% W; T' _+ Z! h0 c
1 b- @- O% e3 h功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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8 p* A8 k1 L* X1 Y公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。; e$ Y+ M3 d0 F+ Z" ]7 ]& k& ^9 g
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【護眼養肝女中醫小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 }) R0 @; H+ b2 k1 p( R& k8 l
+ p7 z( |) {1 Eos.tvboxnow.com除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
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