秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝公仔箱論壇" x7 l, a* [$ ?, X/ i, K
+ h3 ~2 C0 y! I' `" _: Qos.tvboxnow.com「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P ]1 g2 y/ |2 _4 e7 c
# C5 ^" L( f5 m
tvb now,tvbnow,bttvb, i# K4 N# X9 j- J
. X2 H, a6 U7 P% I- U, A" X8 U- a
# w7 M! X5 ?) Z/ f; xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# S! L0 A2 K/ M; c; w
- \% W. G% U& [, e# z9 j/ _5 |中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
3 F& W" I( D2 g" t) E2 {$ xos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 O; d+ y H7 C D! g
護眼先養肝 少熬夜防老化2 @5 O! u- V( l% e: ?
) [3 C2 w0 q+ y5 q# c而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
$ e: [6 {; w2 R2 N% [公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 C' D R. r& W8 a# j
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
j1 w. {& K, p7 {% p. r: Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇( o' R8 d6 } V1 |1 O
公仔箱論壇9 @! I1 f" M" A, d( |
( V. a H% v y- y+ y2 |4 N4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 k$ R o5 `
$ ~+ P" p: K8 b, O X
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
4 ^. h/ b% Q/ D; pos.tvboxnow.com
1 X/ |! {" }7 Z& x; f* J1 ]0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子os.tvboxnow.com! t4 g0 R: N8 n4 \! a1 E0 `- ~: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ E' y2 H! t0 D0 O. K# j: s2 k
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
7 i, X! m4 D! r: m6 d P; mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y8 l1 ~6 A: c9 Q
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
- J+ \4 z; Q* s! d& c
5 C! |& Z: U& d! `' p6 P1.枸杞菊花茶
2 Z" c: _# w, N5 {9 C. r$ Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 q) R5 i* C' D/ x
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。- b2 |0 x- e9 t6 p
( b2 w! W4 o% L功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇; i0 j7 }% _( U' l$ `
tvb now,tvbnow,bttvb4 C/ B/ i6 U3 l: ?7 @( C
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
/ S& R9 ?7 [6 k+ f; V- I) j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P! ]; H% s% i+ [" K
2.菊花決明茶1 g" `: Q y9 P; e
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~4 y6 }; ]0 R: C# q8 E5 J& n
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
! r% F5 D. s9 {! {" ~5 h' oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 e# R8 n9 @& {, [
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
; |- w6 x! C# p) ~# T公仔箱論壇
7 S% G3 O, [$ y- K- E5 jtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. j4 e8 W7 ?5 u0 i6 ^ N
- Y% T |7 U3 W- W8 _2 U" `tvb now,tvbnow,bttvb【護眼養肝女中醫小叮嚀】：os.tvboxnow.com, ?# B- z! L: l0 Z- U
公仔箱論壇. p& S3 O0 |: s8 Q; F
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
