肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
- D( M1 `& E2 h# L) v 按對4穴位KO小肚肚好暢通
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明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P4 ]% J) O5 o4 X9 t+ e& h
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小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# ?3 z& R7 N* K5 w8 a% b
# \: U; A+ [ Y2 _9 jos.tvboxnow.com田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。! D D0 _( G7 h, D k; a0 m
5 B" d8 ?3 i+ i& A4 Q, `1 m# i, X其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。% {$ a3 p6 v$ }. `/ ?3 }$ m7 g
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跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t+ H0 [, C3 V& z4 @9 i7 o
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至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：os.tvboxnow.com5 w# p- u5 W# l
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7 H! t+ c. d1 F f! e \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
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( a, d* k1 L. k6 L★大腸俞穴1 @$ @, B5 [1 o1 Y8 R
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取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
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好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ r+ q' }3 s7 t' T" J
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4 S) J) j% S' \% ]% [% b9 f8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）公仔箱論壇; _$ {# j2 l, W" X7 k3 e) ?, p7 F
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★天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% Z, z9 L' d( C; Y7 p
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取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。2 @4 |! g9 i0 }* d8 U
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好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* P% E2 M9 H) t# j, s R: \ v
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* J, N+ D* ?% ~( m4 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v. f1 X H6 |! A+ y/ U
% f8 n o8 c6 `& J; g/ J1 pos.tvboxnow.com大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）, y( t F2 h: s& S; O
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取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。os.tvboxnow.com+ a9 e( @, U- Z
3 d$ h" W. O0 Y6 j4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
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) W9 o2 j9 _, @3 O$ ~! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
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★氣海穴公仔箱論壇2 h1 }7 _: T0 Q u
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取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
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' V4 }3 ?2 U. h. w! j9 N" m. Y2 t" ptvb now,tvbnow,bttvb好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
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