[健康食品] 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

li60830

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！/ E  X& ~+ {6 U# ^
      喝這味烏骨雞湯活血化瘀公仔箱論壇2 _! y! T' i3 w  c$ b
公仔箱論壇7 C( a2 Z# k) P! O8 @
每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
( q5 h. ?6 p$ m2 O2 D+ A2 Xos.tvboxnow.com
. [3 k3 e: Q3 ~5 l3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E2 r% e$ l$ @  n4 s公仔箱論壇
% S% ~8 y! [, s3 e公仔箱論壇
- h, n5 @' b3 L! |9 E/ l9 e4 @, O' C+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K$ w  B2 s+ l; U: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^" A3 D' `4 E8 w8 V3 N公仔箱論壇淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j9 s) H6 B  {1 A: ^

& P. L* s- U. q9 X什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
) p1 v1 F! L2 Tos.tvboxnow.com) W* Q) b) K* v  W. Q  c/ d3 @
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
1 i1 `2 k: y: w# {& S; z- o! e& a9 j; k1 L
血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵3 u$ F& [5 a" b  l, B. b
os.tvboxnow.com0 @* \3 V7 c1 B2 v
至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
7 {* n+ s" x* Q1 |1 x& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s$ V# K  K. g; Q4 p4 K* |& r; wtvb now,tvbnow,bttvb4 v" c2 k" ]. Y

2 X: W6 \- r2 S8 O公仔箱論壇公仔箱論壇* J( ~5 N. T9 f; \  E% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 P& l3 z& ]- b, }- c. ]
行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。os.tvboxnow.com4 I2 d$ ^% J; a9 ~) \! j# W
公仔箱論壇% l# a5 R' p3 e! l8 w; C6 |6 G. r
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。os.tvboxnow.com3 F, {6 n2 `) n, E0 g$ _: e
. T) ]1 K! N! T2 I/ i2 C7 G, C
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒
, f# I- g0 ?9 @# @os.tvboxnow.com( l" w9 _, i: ^$ b8 V# \/ Q; V, M
若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。$ P7 A: c9 o& q% P

) S3 q2 i: T1 f' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
0 f3 ]! D7 V6 D0 U- _7 b1 x. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^" Q$ N8 n, {. F7 m7 w4 k
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
$ h% i2 j' D0 \* S. U# L公仔箱論壇
7 P+ Y/ J3 g/ ^公仔箱論壇除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H/ R( s4 w* A& Z5 M' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% w# ]6 }/ I$ j
% p$ s" S- ^4 F9 F

  ]/ ^- d9 {, o6 n$ Y9 z- Z( Q9 T. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K* B# ^" |' p9 F( \( g3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j$ V+ c( U+ {' E  n; C; K公仔箱論壇當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
& K! o$ z( k' E" K" m$ g9 v7 [os.tvboxnow.com
# \3 j# h& O' J! _% T公仔箱論壇★當歸田七烏雞湯
% J% j, X; w5 [/ o: mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ T) V* J* g& c3 T1 ?( Z% j: ]
材料：
* }1 [6 @5 q1 f. ntvb now,tvbnow,bttvb3 T. x! l0 U# F4 w) b4 E
烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
: m$ Q& F/ _% \3 |! @" o; e" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: E1 p: C0 t! r
做法：% c. u$ ^' R3 O1 l

, Z8 u6 L9 K- T% o, F% wos.tvboxnow.com1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。tvb now,tvbnow,bttvb" d) x/ @9 F+ q- X) C  J6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A* ]) i' l( y$ B
2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。
) N0 N( Y# Z5 R/ Z; n4 h4 T
  W3 m  q6 F5 H, @3 ^/ v; o% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ M. A0 g$ q. G/ D/ p+ Z
公仔箱論壇* v2 z  a$ E' ?3 y" `/ H
作用：os.tvboxnow.com# @3 ?7 ^5 ^. O

* y" |) k1 Z2 _7 U& `當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。
7 m3 J) V! c4 L" K. ^  wos.tvboxnow.com0 n  j8 o5 i; i1 g
但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 i* O+ L$ l8 P
+ {7 q5 a" M; Q$ R& S
【注意事項】：
3 `) e. c' S/ _0 n+ `1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |" U# r' ~9 d' w- M% C* s: n4 ltvb now,tvbnow,bttvb另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。