容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
$ |/ M! |; p$ Stvb now,tvbnow,bttvb 喝這味烏骨雞湯活血化瘀
% c, g! p$ m6 `- J& b公仔箱論壇
: A9 h' ]! t7 k% Y1 U+ Q) B" U% e. K( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！公仔箱論壇5 L: V/ z1 [& u) t8 _$ k
4 Q! w* |0 n! v4 Q$ b3 t公仔箱論壇os.tvboxnow.com# |) \- n o$ z# B8 S
. N. }) Z. v5 P/ N9 ?1 O- }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 \: d3 v" ^* E0 I
# \5 J! ^5 Z9 p' _$ ~3 \( r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: `' s7 y0 J, i6 h: t/ J8 D
淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題
4 y } M' X8 i3 M1 d% X+ ros.tvboxnow.com, \9 A+ T5 z. z' B
什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
! D4 s) _- t9 M u8 P( _4 _
m i5 I$ o, M9 `0 r# {) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
5 M) t3 o; i( r* ktvb now,tvbnow,bttvb7 X |, q1 h' R+ l5 t2 h% n8 u' J4 [
血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵
+ Y% E/ P, L' i) { eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C4 X ^: P( @6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
- N0 E! J+ Z0 q! i# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, U! q; L9 t% G9 D
公仔箱論壇! R; a. G8 [* R+ A c$ e
* J4 ~# E1 i8 |3 X6 L& I* B# z
公仔箱論壇% L# W( @' E% L
+ x3 R# N" @- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。
* }; ?! R9 E) a; s( d" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {8 |, T7 ?0 u i3 |' R公仔箱論壇除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。0 J' u/ F. n6 n/ S
8 w1 b- C. \9 m) v防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒
! Z3 {1 o4 [% r! [. a4 f& u9 Qos.tvboxnow.com
1 C9 ~: F9 ? b5 R1 X L" i, ?os.tvboxnow.com若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。公仔箱論壇# H5 k0 }0 _. D% s, e
tvb now,tvbnow,bttvb% v5 y5 Z7 l6 a% T' h$ O
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
4 e" s, }. m0 j! ^ `0 Y% m公仔箱論壇
: l, @, _2 R, z7 s0 v* |公仔箱論壇血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀公仔箱論壇 k* b; s4 R! J! v
8 L/ N/ E, v- R: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：
~/ G2 |7 N' _' y1 W! J3 Eos.tvboxnow.com
4 z" b5 X% a" D( K1 E0 |9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. U: r3 Y/ S- [9 W- ?! O8 r
公仔箱論壇5 P4 W. X: b) |' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ k! Q# \1 m2 a, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y% Q! A9 |* I, N
當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。* F2 [3 e& |: W& r+ Q
4 d+ p; k U3 O% l/ Q" p★當歸田七烏雞湯
2 x K7 n: y$ s: b公仔箱論壇公仔箱論壇7 M4 N( X" j# a8 }' p( T; ~( ^; J
材料：
" H9 B- T: U: Z0 U" ]$ |- ^+ n
: F, X4 `, q$ a4 s烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
& l2 Y4 w K( N7 P2 ~$ L0 ^4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ s; ^# E; }* e0 S做法：
/ {% b5 d# o9 V2 I8 Jtvb now,tvbnow,bttvb A$ k$ X$ L1 H! E; H
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。公仔箱論壇) S0 T( T" ^- W# h/ R4 U3 {
3 u _& n& Y+ I" E6 I ros.tvboxnow.com2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。# `5 G* r* B5 m! F u4 @
/ \( g7 s7 h Y5 Y1 ^3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。
; {/ b4 l5 O$ l% t8 h; I/ \, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i3 Z6 W9 c" E# }作用：
1 z% b0 f' n0 V; x& b. x公仔箱論壇! D9 x" D( O" w. _) W2 c. A) G, e
當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。) N2 ~: m" B4 V! Y+ q# t
7 x8 k5 U+ ~2 o3 k1 mtvb now,tvbnow,bttvb但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
% _6 p; \0 G( k8 Itvb now,tvbnow,bttvb/ B6 v. h: B9 y6 n& Z7 |7 v
【注意事項】：公仔箱論壇7 Y8 K( t6 k8 u
tvb now,tvbnow,bttvb. t1 A+ U+ H" x
另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。 |
發表於 2018-8-21 04:00 PM
| 
