身心都健康 泡澡7大好處$ r2 N- e5 P; Y4 `
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泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。* u7 c# n. U- R; V( W! b6 R
6 d: L/ L8 ~/ m# m I公仔箱論壇配合目的 調整熱水的溫度os.tvboxnow.com% m: {8 ?# Y) ]2 ^7 q
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泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。tvb now,tvbnow,bttvb" @* p6 b6 H3 n! k: U5 x
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建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G7 x7 t/ W4 v8 [, C& e+ }. J
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沐浴7大效果
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$ L* H9 e7 h7 r$ U1） 促進血液循環／/ y1 A+ ?0 F4 P* \( f
, A' r- _0 Q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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2） 改善肌膚狀況／
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb! {( y$ D/ V0 U k
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3） 消除水腫／2 B1 c! H, e9 n
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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4） 利用浮力放鬆身體／
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. y! S4 f) ~, s8 r( jos.tvboxnow.com當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 S; y) L# U6 e4 I4 M' a
) {# y) ^2 L" s0 ]" u6 Z+ k4 P7 ]公仔箱論壇5） 能幫助釋放壓力／
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若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。' z) y9 F6 B+ H( W! f' G/ n I" g. a
7 ^$ w0 g5 k- T+ E1 Q) I; Sos.tvboxnow.com6） 免疫力UP／
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5 c1 l) D+ l' u6 {4 w. n泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。2 ]6 T I# @4 Z. k# G
4 ]% e# l& |! L7） 淨化血液／# o- x; H: I5 |% f/ D' ]
1 @0 G' L7 A0 o. V2 V& J公仔箱論壇身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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