身心都健康 泡澡7大好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v/ v1 d q* A" P& r
# r7 f: Q! B# j2 E% A' K r+ y公仔箱論壇
; J7 S; P% J1 s# `# \$ m; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e ~, X3 n1 Z7 E0 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ i/ L) u6 W$ R+ m9 Z0 E
7 D) h1 Y+ G' n/ ?# H5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \! L2 Q1 ^* L+ l7 I7 g) _
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
* W. x5 X6 o) [, U
0 E" T2 r" [( E配合目的 調整熱水的溫度& ?3 R3 h1 U4 U+ y1 _3 g9 @; B
tvb now,tvbnow,bttvb' T$ c$ m' a/ j. R% Z7 v4 D
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
8 q/ Q4 ]# b' }5 u! {# Otvb now,tvbnow,bttvb
8 h s% G/ W# V3 Q4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。' ]0 o# o/ n8 x; Z
& @ Z% A$ n; C$ F% q1 K! J7 V
沐浴7大效果* V2 ]! b. F H, t5 A0 b$ A
* D! f1 j. O# l0 `1 N' C! {1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [' }( o7 Y8 X' n- f4 l/ J
tvb now,tvbnow,bttvb4 J) v, b! b. W
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。公仔箱論壇9 I. `( R3 Q7 t6 u# h- Z5 S$ g: ^
9 ~+ c1 v0 q0 m. S) r' ?os.tvboxnow.com2） 改善肌膚狀況／
- A7 p* N- X4 g) z/ L9 Y6 Rtvb now,tvbnow,bttvb6 B0 [4 ^/ M+ a" ?& y, B
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^+ L l) H) B) `. Y) a6 \8 \2 k
; b' }* e4 Q/ rtvb now,tvbnow,bttvb3） 消除水腫／tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 b8 E; F2 o$ _3 G" r- W
( ?1 [- j& W" C1 Atvb now,tvbnow,bttvb身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。4 d% L$ G3 I# Q; E
. j( _9 h/ M- f A! z6 h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 利用浮力放鬆身體／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' T, C" K& R W- @: p" I% Z+ j
5 {0 V8 O+ S3 _. A, b當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
& A- O! M$ p, m' e, C' d: Oos.tvboxnow.com$ x# H, u; r4 C
5） 能幫助釋放壓力／
+ y) O& n( A1 N# [4 W) a" w
0 g( v5 O% b4 [0 }若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
0 f6 t0 e5 M+ z- A; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F5 w1 x. i$ D! {% M
6） 免疫力UP／ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( d, T$ M! I4 }
3 }6 I5 K! Q$ ^' x
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。公仔箱論壇& ?" j5 C% o! _8 E+ A
, N$ F/ c4 N8 b0 ]( xos.tvboxnow.com7） 淨化血液／+ `" z$ G6 _. S
Q6 D2 `. K' ^+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
