[健康食品] 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

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養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
) Q0 n* |! Q. H) ~1 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N* R5 I+ U- H( N6 t3 e$ k  F7 q
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- h; Z) q4 l" D% `

) x3 \9 Y4 O" N7 E8 H2 R5 m% s: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。( u  C: p; y" C* L& G

" D1 X- V; F, p$ T0 C5 tos.tvboxnow.com掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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* [* ]1 H; x) O4 N7 F本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
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# u; y1 K6 q4 H- _+ [' ~0 u, ~% }os.tvboxnow.com讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C' R: o/ g( R

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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p7 u! G$ H+ B5 t( H( n5 D
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
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& ]( ?1 J1 C& }3 stvb now,tvbnow,bttvb但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。os.tvboxnow.com# @; z5 t2 H0 @' o4 o$ H( t, l
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。tvb now,tvbnow,bttvb0 a! J( ~% D/ o9 o
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多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。5 T: }; q* N4 _) S3 A6 o
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" ~* y' T( u% P" d; Z! c公仔箱論壇蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。os.tvboxnow.com3 R  X2 P$ R5 \& k; t% K

7 l2 f5 S! ]* Q# b4 s  xos.tvboxnow.com【養髮好食物】：tvb now,tvbnow,bttvb; `* C5 n% z. v7 |/ ?, S/ b' M
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1.黑豆： ) H$ V! o7 U5 W; X

- ?5 K. }# M9 D" ?% {$ p& z( [, qos.tvboxnow.com黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
' n( {  Q- Y% A# d0 J0 i; w3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L0 {3 ^! w6 V! w
2.黑芝麻：公仔箱論壇' p) ?' V/ I' w8 p6 f
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。9 u% b' j- b5 _6 s5 K$ k
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3.蘆筍：
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6 t/ I2 t& D8 O- g3 g1 g蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
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) g9 e' ^# [# ~! A% j4.麥門冬：os.tvboxnow.com8 }0 [. a7 y. |9 w! o

( r. L* r8 `+ F" a. Z9 f/ E) n$ r麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。