養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶, I5 P' r, O e$ C6 {( F
% R3 ~" c$ W }6 q7 P' A0 a0 {公仔箱論壇每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。os.tvboxnow.com' U7 u' Z& i$ ^2 x
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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h* s& K$ d7 b( l: s, ^& n3 D: u
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。tvb now,tvbnow,bttvb" O% x' B$ \2 o$ b6 v% k& L7 m& b
( x. r$ @6 x# d掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& d+ F: c# D" j- o2 u' K
+ O+ g) N. U2 K0 Y' w( I/ m6 R本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。公仔箱論壇1 d3 K' C+ O9 Y [8 R
, Z9 ?' d8 r/ a" C% t9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! I# ~0 k6 ]3 j+ i% a) c讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。os.tvboxnow.com% \- g$ S' `* Z9 S$ X& e
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# h* ]( ?5 V0 H# T, F防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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\, c! Q m4 v7 ?; x' ]$ ?tvb now,tvbnow,bttvb選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物2 C/ }; v' m. P3 G$ a
' R( a1 c8 \0 t公仔箱論壇但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。os.tvboxnow.com8 q% g9 {8 m6 \# a) x# F4 J
4 x8 d$ Z7 I- K; l4 c. F2 \ o3 Mtvb now,tvbnow,bttvb也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。; ~5 N: Y- w7 C$ n7 y
3 Y5 t8 U6 b' j$ u, ?公仔箱論壇多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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2 D9 R& d! `# O. @: P4 { ~os.tvboxnow.com蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。5 _/ p$ r$ ~! y5 b F% o
* \, @8 t$ X) @ N4 r【養髮好食物】：
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7 {4 l' P3 g& c, L& N+ L( w7 u公仔箱論壇1.黑豆：
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黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb! ?& Z6 K& A2 m; w- P6 Q& x
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2.黑芝麻：公仔箱論壇$ y4 ?# b5 [( L% Y! }
# e. @7 s) I( H; S; Q" h ^1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V% ]4 j) o' H/ c% W/ S" m( j
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3.蘆筍：os.tvboxnow.com+ |! q$ Y8 l5 Y( P& n
6 {$ B+ B1 M$ o( Z& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
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P1 _1 y2 D5 O8 w: B: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麥門冬：
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麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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