養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶os.tvboxnow.com" Y" z+ e' o8 d5 }- f+ o0 _: F
( o$ D9 Y$ o9 m
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
9 I5 s& k1 j' t0 N4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [" N% y% a+ V+ M# a. v# t0 {
公仔箱論壇' k& h* Q9 z" t' _' E; J5 O
y, O5 n/ K+ r8 I公仔箱論壇
! W1 N) V' F+ @1 P; q) V8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( m( c2 ?& a- T
, y' o8 v7 V# H# H8 t* z+ pos.tvboxnow.com掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物( i* H& ?, c$ ~: s0 Y
公仔箱論壇8 x8 o$ G7 X# Y
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
1 {1 O. B% B: N9 Q( aos.tvboxnow.com5 i- f$ j5 [+ c& A
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。tvb now,tvbnow,bttvb R9 l; ]1 L' T
os.tvboxnow.com' _* R( i$ O9 W' v' V" u
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。公仔箱論壇1 k6 Z3 `5 m C3 A2 O$ |* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _: J! K- f$ _6 h; h8 n1 Z
/ b, B2 Y2 E& |* x& c
. O& @. r0 ~' p# F {$ _* G: D
公仔箱論壇5 q6 I% b2 H/ Z. m
0 `! n# v' Q/ \4 w+ w
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
2 v. V- ?7 W5 J; @# l: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v" x* I5 g0 ]! i5 b Q
# k" s w: o7 K) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }) ~2 G* R; ~# }! Y+ [* e9 ?
os.tvboxnow.com8 T/ j% Z$ c5 z+ w" w* H& h2 `
" ~- b* H u* V2 z2 y+ D0 G8 h/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
9 o3 H. k& T2 L0 ^6 D9 R( X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ [5 X/ k u! Z; U
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
1 }( }. o. g8 g5 N- T+ H
" t; m# `6 T# g3 D( z' v* T8 @但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
& O P' _1 A& V公仔箱論壇$ D$ Q2 E, d0 z/ E. h9 P
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。) F& K* A1 g5 Q
公仔箱論壇" [+ \3 {: X, Q# a# L, d
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
8 B( n |3 ~5 C4 p2 A$ |) j1 A; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 `0 o M4 W' X$ ?- `. `
; F( f* P1 t; f
5 y; Q' w0 t+ M1 r
1 S9 X6 r) t- H0 U5 I! Ros.tvboxnow.com
6 w: o2 k1 V7 d公仔箱論壇蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
: f% {$ `4 q: S- A; x5 e7 eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ O7 x8 p- H: f
【養髮好食物】：8 y4 K* Z. J# }9 _0 k
9 Z, j# r+ B9 i) yos.tvboxnow.com1.黑豆：
! e1 d0 v9 a$ M8 }. i/ I4 w* s) i公仔箱論壇
4 m" ~# q$ s& p/ B! b9 k! R黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
4 f4 V9 F9 N n0 J公仔箱論壇
* ~) d0 [% Z# ` ^1 \公仔箱論壇2.黑芝麻：
) G1 I+ k, l% E, h- Y2 I4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ]- I: d% _1 L& ^( w5 b
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
& Y Q$ w! ?1 m/ V7 H
+ K! q+ `3 z6 w1 r* b3.蘆筍：
1 [: F6 A( s' R& m$ nos.tvboxnow.com
4 V k5 V+ v( j# |3 n7 b- V. Yos.tvboxnow.com蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
8 j/ F0 r: U# Y. ]" Wos.tvboxnow.com
8 n' G, t6 O: ?! O) A9 S, D) F8 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.麥門冬：
% m2 w; Q# M) g8 I, Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: }! v4 e; A- G
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
