[健康食品] 山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招

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山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招
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一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。
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空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏
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6 }( u3 E4 h. E4 V4 {5 Jtvb now,tvbnow,bttvb臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。
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' P9 K$ I! N& [' v根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。
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中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾tvb now,tvbnow,bttvb. j/ g" \2 Q" |

% [' v0 \+ N, |0 p+ h因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：os.tvboxnow.com! a, P/ M0 V7 c/ }

: y- D7 ^  N3 g8 x. Zos.tvboxnow.com1）注意居家清潔／os.tvboxnow.com, d4 ~# g% v2 q# Z7 j

! }9 W4 z" q0 H0 u) S% W公仔箱論壇寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。
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2）天冷時注意保暖／3 ?" H/ _& j/ U3 Z1 C* i

4 l8 j: H- f' H4 G6 `  V勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。
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1 `, q3 r. q+ z+ O6 e: A8 btvb now,tvbnow,bttvb3）少吃NG食物／公仔箱論壇6 N$ {& Q, u2 a5 T& r- G1 {

' m' v3 K6 a% c! B0 vtvb now,tvbnow,bttvb少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。公仔箱論壇; I; u* A. ~7 R# T/ p/ D

  U) h) O( `9 C4）適當運動／0 }  r9 |+ `" |9 g7 V# \6 Z/ |' y

  n7 {* l$ r6 Z* j! N' n" r: r/ `  `9 @增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。公仔箱論壇8 V2 ^$ n  B" t6 J9 W# n( A

& R' h- W! d8 {% S  F4 o公仔箱論壇5）穴道按摩／
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/ |% L; @" T3 a7 {, l3 T可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。os.tvboxnow.com& w7 {% n6 F$ P! L
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6）保健藥膳－山藥排骨湯／6 `, Q  D/ {1 B2 n& c

5 M5 \1 C8 m2 o: h3 y公仔箱論壇‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。
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9 S! R/ F! ^4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。os.tvboxnow.com$ r; Z9 R! D: P* x9 W+ T5 g+ g6 j: N/ U

8 U* A& |" [, r  d5 w公仔箱論壇‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。