蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 ^* w8 I( v$ y- K6 I
; t+ Z' F, a+ K' Z$ ]& W5 L+ s公仔箱論壇「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
I0 V% M% S( `3 J. S' Q' ]) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^' \7 y; T( q# ^os.tvboxnow.com
9 S0 `9 m$ e( j4 G0 I" A! o公仔箱論壇
3 G( j& M& i/ w% V, Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 d3 e( ^9 L' y) R4 s1 o9 L, U7 @
, `; H) J: X7 e! atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 Y& s: Z( |( S$ Q" E
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。& V7 c( j& `' f3 X6 \
公仔箱論壇1 `' G9 Q, Y6 g/ ]
蜂蜜水保健 錯誤2迷思公仔箱論壇4 g" ^# a2 n( n8 g7 R( z
8 b+ s* M$ r5 d$ t0 g E' x, Q公仔箱論壇錯誤一：用開水泡蜂蜜
' Q+ w! `% i0 v9 C; M( Z0 Etvb now,tvbnow,bttvb
( R* R# F; F3 s' r& ?os.tvboxnow.com提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。0 C) o. [" ]1 v6 j |
7 n# }! F2 y4 P5 }) {) p. Y公仔箱論壇錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
0 r, u* `/ E* K4 o
) s0 c- A) R0 k2 n) y5 b! V' Q提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。
: t" s; J' C+ Q0 \, Ltvb now,tvbnow,bttvb5 a1 ?# l2 ]0 \
os.tvboxnow.com V S W( J- k) W' `5 w# G7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~$ E0 T/ |- P* M& y/ G% v" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S n9 C& |' i
" }! U) S7 \; n# D
蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。7 ]$ K. B* v/ p3 p3 k# m. h2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c* Y0 w3 d" S% ]! j
週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水tvb now,tvbnow,bttvb* F, J$ `( M. P9 c
: [0 G7 L% Q ^4 V' [ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。
' l2 n" p# m( v' ]4 U( H) y3 w2 L公仔箱論壇& m7 t \; x! R; u( _
而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。
( j$ L K3 j! utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T; L* t N/ x0 `( [0 w
蜂蜜3食療 分辨5原則
6 ~- v$ |2 D! @; v- b! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ _. ]! R5 q
要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。公仔箱論壇& C; v' _& b& J" r, I2 X' B5 m
' m' T' M V. r& J# l1 G至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P1 B- R4 F, n$ H# y4 H
os.tvboxnow.com" T$ T* [2 f: q4 o- b9 `4 V
《蜂蜜挑選5要點》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 j$ X: H: _/ K# S
公仔箱論壇5 W% V& l! y' B5 g# V+ b
1外觀：手放在瓶後看不清五指。
7 T. Z7 q/ E! n; L9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _ Z$ A: o- G2氣味：有淡淡的植物花香味。
+ ]* W: `: u" h7 K. M4 }; f! Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ u7 [" K( U( `9 L3 d p; p6 v
3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。
3 G- j3 D6 V4 Y; G
" U A+ M3 H" B& h4結晶：有結晶一定是純蜜。
1 [. Q( f' a6 I* ros.tvboxnow.com
& }0 K( w. R1 e7 utvb now,tvbnow,bttvb5氣泡：加水搖晃出現氣泡。
3 `2 s: b6 q# _/ Dtvb now,tvbnow,bttvb' p. Q, x" h1 J$ ]/ X/ _& o
《蜂蜜養生食療》
: E* y6 o! w5 z% x0 Q+ w/ X0 \os.tvboxnow.com& h% N# I: |' Z( E1 r
1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。
8 Q; b1 I3 f, l& [! Yos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 h5 C4 S8 j" N; y6 [
2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
