蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒公仔箱論壇2 p2 Y7 ]3 N/ }. W
2 \, f2 [; Y9 a' R
「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
* X6 v k9 V) r; Q1 U' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 z1 y- a+ w) D4 M9 A* W
. e! j$ \0 J# P3 c0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: }9 b8 n/ t9 M+ y( ^0 ~
6 u+ g/ ]+ w" _; ?4 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A1 A( J# T o+ {
! v' T) N4 U, Q6 t4 \- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。tvb now,tvbnow,bttvb# l& t6 r/ H# a2 X" z) v( _& [2 I
; T& v6 |! d/ N$ |9 P/ @6 Y蜂蜜水保健 錯誤2迷思公仔箱論壇% P0 h! J! u* ]+ w( D& P8 a2 y4 }
7 [! ~+ ~' h+ x# @+ c7 jos.tvboxnow.com錯誤一：用開水泡蜂蜜公仔箱論壇% g0 y* q( {9 I4 R$ ]3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @6 \$ |: ]! q% {0 e. Q
提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。公仔箱論壇- _) i: X, @. U% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% G# g" p p0 u: ^
錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
" g0 H) F$ n4 \. ]7 x& @( _+ Rtvb now,tvbnow,bttvb: p% K9 s% J& x* N- J
提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。
4 p" n- |" E# O+ ~5 L1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ L/ \3 l9 q5 }, Y5 V# z; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R& S3 f: q7 T; c' _0 O6 F( ~: e
tvb now,tvbnow,bttvb9 D& X1 t3 H/ j
9 m2 m/ b& |1 s! H# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g: y0 k! l; {1 ?) I. E
蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。
. F' E9 q% o& L- g; Wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 Q/ i" z1 j I; U, ^0 T
週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水
7 h8 }2 v, G, p0 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ i( t9 P" t( J4 @/ Y3 x& p
營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。' n* N1 |; `9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% c$ @; j u: U* o
而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。公仔箱論壇6 M1 n. N" Z5 h0 p# O
5 U- g) Z6 Q& ]: K/ s4 P$ v
蜂蜜3食療 分辨5原則
4 T2 M* E8 A/ k& z
/ j" \2 X+ W- Q) p" O公仔箱論壇要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。8 n8 G( c% e# J( ]7 L! X
, s% O1 p# n4 k7 j8 j/ J, z5 c至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。1 y- `7 L- ~, _0 l' G
os.tvboxnow.com) y" A" ]" v, ^
《蜂蜜挑選5要點》
$ V+ l% d* O3 E8 H" c' ~% U5 r3 I) k8 Y% [" e1 ^2 Q
1外觀：手放在瓶後看不清五指。os.tvboxnow.com2 i' S" M9 n! m9 T4 W
' k7 J& F3 B2 v& j. b! Ctvb now,tvbnow,bttvb2氣味：有淡淡的植物花香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ _. l9 O& I
+ X! ?+ G& Y$ c, e7 y" C2 {9 K/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。
( B! ~; X- b' T, j% Rtvb now,tvbnow,bttvb! _3 s: R5 w; y: v/ d
4結晶：有結晶一定是純蜜。1 j2 U4 h$ S: v0 L% r" `
" A) q* f+ a4 |. n' L5氣泡：加水搖晃出現氣泡。' T' [ ^6 i5 C k8 } E
- F) H# [2 ?6 Y( mos.tvboxnow.com《蜂蜜養生食療》tvb now,tvbnow,bttvb- \& E \" G1 @% U/ ~! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c& K& G# o' R7 w" V
1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。公仔箱論壇. r1 r' R& p, r& h3 L
. p- Y% C5 F/ E2 _6 y* F6 ] ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
