夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
2 A; F' g! {/ S# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g) F; P% o) b$ }公仔箱論壇中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
# x/ X+ i% x/ r( I" ~4 w! \) y4 V: ~- c6 ]7 x5 I. L
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。os.tvboxnow.com3 ]1 k0 ^7 D7 y* b6 Y
3 M1 J# G& ^7 T公仔箱論壇想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 V' f5 w( }/ c0 J e
0 M: a. f5 X& E, [公仔箱論壇提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
+ q0 W0 O" x2 a/ M8 ~4 f3 s8 O5 v9 @) N
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。 ) k; K. V7 K9 {$ m
os.tvboxnow.com( {4 ~( Z0 {% y u, B0 g: e$ e
台灣新生報
`; _1 p1 t- q" t4 K0 Vos.tvboxnow.com& m1 q# I3 H; s. L- U. Z2 l0 i
( F2 w' J0 x% h7 V1 gos.tvboxnow.com
1 A, z2 f3 B l; m; l4 ?# h: ~
$ z, F- I1 t D公仔箱論壇 |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
