夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。- B( C, N+ ^3 U: z, i( |0 X* ]2 T q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R# Z; `0 g9 C1 u6 e
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
. I* S U6 W4 a8 Mos.tvboxnow.com9 ~9 D: Z( ?4 N) N6 t
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。公仔箱論壇+ d+ V# S( X0 q, \9 k2 q
( `$ S: a/ j7 y- Q想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
) z4 G7 J+ P9 _: k" b3 t7 l) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X( |9 V2 g3 a U9 Ztvb now,tvbnow,bttvb提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。1 y K2 R5 O3 T/ A( n
tvb now,tvbnow,bttvb6 L. j( ^) H. G' x I/ A Q c
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
& U! I+ f5 m. S) | ytvb now,tvbnow,bttvb
% R- y, l# y$ a' |7 mtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報
9 l8 n# @" J: ] U4 R" G' r% m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 z! o9 n% O# M" o% N# P2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 [) X! L( O8 @. d# y `' s
) y7 E& B6 F; o* ?
; h ]& v* }1 Z1 p% H0 n3 @ |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
