夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
. ~: c. M0 ~5 U" vtvb now,tvbnow,bttvb
+ ], m* m; }, Pos.tvboxnow.com中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
7 p0 H9 H( b' s s. G9 o9 W$ hos.tvboxnow.com
, H0 Z7 p) m! O9 {. G周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
% ^3 V9 R0 r X/ C
" _% M7 G; K2 F$ x9 ^9 P% m想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
% ^# K+ H; B- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @" @0 [" V3 O8 {" u# Uos.tvboxnow.com提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
; h. } j* @* p
; e' o4 S2 M. p7 L公仔箱論壇提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
- F; U* J2 |8 G8 _" ^, \* _/ d公仔箱論壇2 T& N7 J, s/ X
台灣新生報公仔箱論壇5 Y- C$ S0 P" d0 b9 U I
: o0 U9 y5 u* Y z
os.tvboxnow.com0 z& ]3 |# Y6 |0 S: Z/ M$ c
+ I4 u g5 P7 A% }# S5 l% M
9 W J! a. j9 G3 `4 P+ f" Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
