早安健康／食醫行市集（新聞與市集）" i1 M" d1 T q8 q6 f
# E$ z+ D% F$ l0 qtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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2 z# I, K9 R" ?, m, f" B5 bos.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇! f ]5 a5 m) X4 p5 s
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, j5 Z5 s( ^+ w S- T, r5 ]0 Dos.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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, R+ \! s1 B" G. g3 I4 m平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
* R- Z4 v$ W! ~; u& ^% Q) C公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 j; C% [: ^# ^: z( g5 g4 h2 k
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
5 I+ h' O' H8 j7 R體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* f' u8 ?7 U$ u7 U' s' h
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j. ]* Y! S" U
" G$ A1 ^6 M k5 Q+ `# F公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 p% q1 b" q
6 c. P* J7 p( {* U) Ttvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶
0 `) J( Z: c- y! |9 y/ f柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
6 p4 H; B7 A* [% p( o. m9 n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^: n( ^6 j7 [/ i3 O
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# I4 a$ s7 T' r( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
# b' e: ~$ {; W+ f$ ~1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g
% I- \" S. A9 ^& Btvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb! D O* Y4 }7 {8 H' U* W: j
五味子…0.5g - W* t$ m1 o- X
# D* Z5 [! i7 M* W1 [! N; ~- u7 m# z★作法： os.tvboxnow.com; e/ j3 V% `0 P7 E
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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- L# @8 Z7 \. V( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
% g2 }4 ?' L$ ]9 n- K荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇# O2 F- y6 I3 A" \$ W: j
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★材料：
( \: N! v# K6 N9 P+ u* E$ F' j% t荷葉…1g os.tvboxnow.com4 p! W5 s2 k7 W
洛神花…1g
/ h; M# u2 o9 W" ?( W公仔箱論壇山楂…1g 4 H# X; n5 \, y/ w% y9 h9 f
決明子…1g
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★作法： ' r" ^2 Q" h; y9 n5 F. H4 M
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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