早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
3 Z ] S7 c4 J/ J$ z公仔箱論壇9 I2 q% `; i+ p7 J% c2 n
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 os.tvboxnow.com6 J( d8 Q/ Y* G# Q/ l
' }, x+ r/ y D( k4 j
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! c, u$ e9 r* l! z
( S% c" u8 r( E, P. R/ O- W公仔箱論壇
. R& f( u T6 P3 N# j
4 b/ p9 } m6 {- z/ m, x& Etvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 os.tvboxnow.com0 m8 B1 ]& \+ p" C5 c* ]/ b2 {4 o2 B& s
0 R3 b. K9 n+ M. Ttvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
$ v) d9 E# d8 e5 X- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 n) H* Q6 k" V3 Y
該如何逆轉脂肪肝？ 2 h) O. {1 s; `/ U
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇7 j. |3 N2 l. {# E2 L- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T% r3 k1 s8 _& \7 t3 b
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇 B/ z2 G( N$ h
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
0 v* [) M+ a7 ]8 d; T$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [- c- W2 e- b# s3 F1 U H8 h
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
4 n5 p' z4 p7 q& z J/ A公仔箱論壇
; H& A7 ^3 n4 nos.tvboxnow.com中醫特調！2款 簡易消脂茶
1 g8 a7 j0 [- i1 _% w' m! L( Z公仔箱論壇
* y" B. k$ F* K) @; U% r: o2 I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 2 s' Z& m! S6 V0 U2 f, p$ C3 Z4 K
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb) v+ X: ?- N7 ?2 I! K4 f
6 ^# }: C) ^ P4 ^, Y8 i tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 [0 ?3 R9 K) R X, K
/ z7 c' c l$ h. v: {) C( F7 P& T★材料： os.tvboxnow.com5 b+ S) t% M4 p& X+ F9 i0 V
柴胡…1g
8 d: m$ q4 I6 F; V: M i. Y公仔箱論壇荷葉…1.5g 1 Q" c2 Z& f$ W1 y
五味子…0.5g
2 [5 ^: m0 T2 H) h, Y( ^1 Stvb now,tvbnow,bttvb# ]+ t( R5 H+ f( m
★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 Z9 V& d8 Q$ ]5 x
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
, {& r4 M; m) ^' Z+ ^9 m" i! @* ltvb now,tvbnow,bttvb" b9 k1 r4 Z' @( t2 v- V7 R
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 3 }) q; F# O# M+ X9 u4 Z
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
$ |+ f9 S% ?9 ^$ K' N9 mtvb now,tvbnow,bttvb/ r2 K' k' o5 K$ A; ?# Z$ Y
★材料：
`" @9 v4 W9 h& V. Z( Wtvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g
i+ p/ ?7 M* _) J! i; a洛神花…1g os.tvboxnow.com) F. m( t h! C5 m' H3 h
山楂…1g os.tvboxnow.com1 ~- p' ?7 \! a1 i: I
決明子…1g - {) j/ O" ?# a' P
6 D7 z: e7 c |" x) Q★作法：
% W! ], q9 V6 d. ]3 S! ptvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
) V' I- z+ J5 y0 m' B
) w( h) s) a3 u1 `3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
