早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 y( L/ T3 v$ x( g# ^8 t! f
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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+ o8 z* D# R3 ?$ a! [os.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！8 d: U# C1 w; h; W; u! u- f
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% U/ }6 X* j. Y2 u' o) |% w [公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 ; o! {2 @ E' j0 C3 r" k& v0 c
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ os.tvboxnow.com/ Z- o, g* H% z; M; Q8 \
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb- ]7 d y% [3 L7 ]8 j# k, R
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ r. Q+ {/ B# c- i4 ~. i
B: b+ R/ A8 Q" N, _1 d. [% ros.tvboxnow.com用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb r5 t, F. O3 g8 ~
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
1 F/ r. k; [- |5 U9 X: c, m# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T: W/ B, \2 o( [& Q: n) U! z ]+ Gos.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n! `; F) H7 y, v. `1 p P
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料： os.tvboxnow.com5 v- k+ ^, }: \2 C8 C1 L3 k
柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 a5 R; P6 r& A0 _3 J2 _# U
荷葉…1.5g
% x/ W+ ?' O1 Z* A" b五味子…0.5g
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★作法： os.tvboxnow.com7 @4 `1 l+ Y. _2 o% y: }
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, o' W( f' ~& _- N% W
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 8 W3 o. a& v# ^; h" O
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
: q8 g. e: m8 N% O2 Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z# j( H4 `9 B0 U1 r
★材料：
$ H7 L' ?' U/ R7 `7 ^8 \: L/ b荷葉…1g
+ U0 T1 |& |8 X) F* T$ Z2 sos.tvboxnow.com洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb& J7 m& F. g& P2 C$ l
山楂…1g % \3 J, x/ u5 w" @7 n
決明子…1g
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★作法：
* `8 C0 f) `! f公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! R) K' W+ w# x) W6 }3 z0 S" ~
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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