早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 os.tvboxnow.com& Q4 g, s6 `2 h! O" v
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！os.tvboxnow.com# S1 \% I- n- k
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ / d7 t1 I/ {! o. ]5 d# N" B
6 r* e$ Q) t. f, X. r. htvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇! R* N: U E4 h! ?
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 os.tvboxnow.com% k' n; S5 H6 A+ `1 r( _, T' S
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
+ |. u3 Z4 q" C& Z* u) jos.tvboxnow.com體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇, J g. u% _) _9 D, ^+ g6 x
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 : r* B5 r: d* b2 N( v% D2 {4 }9 m
" V3 m y s7 P. ?% |2 q1 x公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
2 B4 N6 ^, m5 I3 r( Pos.tvboxnow.com柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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柴胡…1g
! C& W- ]: Q5 F. P0 utvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g os.tvboxnow.com1 `6 C6 ?0 Q* u& X. c
五味子…0.5g 0 {' L) G0 `# @& o9 d U
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★作法： ' o, r8 F: `% h$ g, ]% o* V
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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* {* W* `0 M2 }公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
" O* k {" U2 `! H+ Y$ |公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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" D+ w( A, e( F) Y! V& f' ^公仔箱論壇★材料：
+ z1 D' u2 q! F$ W) s6 mos.tvboxnow.com荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) j5 M+ {; C0 {, Z: P
洛神花…1g
/ o+ P& G' ^5 V2 R( U; q% J山楂…1g
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# R; q9 }! f6 `9 m全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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