早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ I' F3 h; b4 I; q
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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4 ? S& i: I+ i. K- W9 Z. L公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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i3 ?* E# e. H. Y+ O1 ~% W' o陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇/ K6 o, a9 t+ @( {1 ?+ E4 @
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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" c, V4 A# h+ G/ e. Z! dos.tvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？
6 |% j. L7 P& f6 U+ t7 L' e6 ^tvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 os.tvboxnow.com* x5 Q3 v: y3 f! p
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
1 ?0 c# \/ O/ A% w1 f% e3 W. l. L公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 + |7 s- g) v3 m1 i& \
+ v- e' V' N, }9 tos.tvboxnow.com用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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t$ U. R% U* D0 u: d+ |2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
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/ [$ m7 | f- B7 n( r8 c8 `【食譜】柴胡五味子消脂茶
/ ^1 d8 Z7 y! y+ r( t) \* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
& a* O v$ A9 ], @( ?% I柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 i4 l5 J. _: e* E+ q
荷葉…1.5g 8 W9 X' E. m$ H+ G* e. r
五味子…0.5g
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5 r! P, u: a9 c/ a. _. w& E★作法：
# H' L( Z: n- ^, [- @' U! g全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ' V/ m4 M5 d" D' C
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
" y( e6 A- ~7 i9 k ^tvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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3 D/ l) H" a' a1 g0 u- _# c I. l! ktvb now,tvbnow,bttvb★材料： tvb now,tvbnow,bttvb; n1 {: _% d' R, f6 f; D
荷葉…1g
# t7 X0 I/ g! x" x3 R1 v公仔箱論壇洛神花…1g # Z1 W- H+ Z1 ~4 I6 K; R$ L `- a
山楂…1g
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★作法：
l! J. b0 O8 c# p0 K( a全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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