早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r' l+ d) Y1 V% f5 M
# b x, A0 Z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb' A; q# [4 X$ D$ \
, j+ F7 J" j0 n" k; e) p8 m, c公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
& y, H4 j3 H& Y. v& C& Z" G想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 V2 G9 q5 x! ?' }
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
- X9 I4 C6 s1 J, Q& a公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ J* N: t9 R, p
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ # w4 \1 Z; Y+ q c
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇! V1 r7 e6 ]7 Z- O0 R: o
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 ) R; i- d4 A6 H6 s# \- ?
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [& G! q2 Z: v% Y1 B1 O
★材料： os.tvboxnow.com; e( o4 Y1 V# h1 ^; a4 X
柴胡…1g
" a% d6 o- z m公仔箱論壇荷葉…1.5g 5 L* w/ b8 R/ F8 E. R" N
五味子…0.5g
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7 {' D" U5 `, g R& P6 \% `( g4 Uos.tvboxnow.com★作法： os.tvboxnow.com o' r3 N; B m9 p1 U8 z! E
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇: i2 p: I1 j6 X0 @3 H. ?, Y% q
5 R" F9 s8 [+ t% o3 {【食譜】荷葉洛神花消脂茶
& ]( p! V5 ?* t2 `荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 $ C* ]- W0 m% Y1 b3 D C7 B7 N: T
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★材料：
5 M6 e" b$ f! V2 D" Z9 a荷葉…1g 公仔箱論壇2 e3 P( Z" d& ?. q8 l- i' c
洛神花…1g 公仔箱論壇! z0 c" R' I! g& I
山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb1 }# e! k Z6 S% M: x' y+ `" \0 @' p8 y
決明子…1g os.tvboxnow.com- x- x2 f- c4 u2 M1 V
- f0 W: F1 q* W" D M' k9 }★作法：
K& m }5 }% N+ n+ M3 x0 dtvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb B+ h# r& h+ I( K4 S8 h* a5 t
8 |5 |! c0 U1 Q' z# g0 G文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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