早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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& Y4 {( i7 S+ `7 V" s: {7 F9 p" @+ ?脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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# G- Y/ q( G3 ~! Sos.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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@ S- {! ?# j陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O9 Q( v. v1 l$ u' _6 r0 K
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 ?6 f( I7 C
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該如何逆轉脂肪肝？
7 X# P; f: I( ~7 `& L4 {tvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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( F: W1 f" z# o& d; Fos.tvboxnow.com脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
/ B ^3 T# q. P( @體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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4 H! F8 {( \$ O4 X; P3 ]tvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l1 u: l: V; d) P4 {2 |( c0 _
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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2 R% R% }) B# w+ ^& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
- ~( X7 J8 o+ X ctvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g 7 Q) A3 _0 P- H- v
荷葉…1.5g
7 r9 K3 o; ?9 u% d: Qtvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
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, P' ^1 J n$ ^8 O★作法：
% ]) r) P- k- p+ C7 nos.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇7 p1 F4 F0 B6 q$ A7 R
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 os.tvboxnow.com: ? Q1 V# V( @/ s9 Z
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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/ N9 d/ V. @; z! B8 @tvb now,tvbnow,bttvb★材料：
T0 P. V4 h9 W. @1 @2 h: Y荷葉…1g os.tvboxnow.com/ F$ Z3 r9 ?5 I0 Y4 p
洛神花…1g 6 f' Y& G* E7 f% S" |
山楂…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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