早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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9 ~( }9 D* Z( X1 S8 p [1 F, _公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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. z1 u; d7 n! @5 S( i0 Fos.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
7 A# v2 d7 O# L6 P3 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, y( s5 s/ b+ K( ?
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1 R4 ?9 r3 S* r) A# X6 A# q. z1 K' F陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& ]: ]$ u7 ?
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ $ u4 K) e4 u. e0 p B$ H
* l' i3 N6 g# x# gos.tvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？
3 Q, a: O& x: K7 n公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* b% G' B# G" Z" ^( F
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇5 h& J8 w: S; k3 k* a! U
, @: O, l, c3 m; S公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: G( b: e, }2 B% M4 ?
5 W' o y6 G! n3 ?公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇% v/ s$ ~6 x( @" T& y2 M3 B
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。 Q _( B; u) V _9 s& [
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★材料： os.tvboxnow.com9 |* O- `: G3 f# e2 y# X: f
柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; x4 n E& b
荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb+ b& l; }7 R u8 U
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ S$ w/ `1 V
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★作法：
: {' Q5 F/ t- t: q全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M: C4 P, H/ z! h% V6 O+ N3 U
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~ C6 a2 P) b! j5 ^/ P
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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* h0 z; ?8 a! `8 T5 \公仔箱論壇★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% ^5 {* s3 y+ o a% F1 P/ `8 Y
荷葉…1g
9 H7 B+ n a, Z; a9 q( \/ w洛神花…1g 7 |! I0 W# W- A4 a- d& i
山楂…1g
7 v. ~8 V4 S% g" Etvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g
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: P& R6 `" U4 _+ \6 _) Q* r公仔箱論壇★作法： 公仔箱論壇0 z$ O5 s$ C$ z; [2 s
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 0 `( J$ o! t2 h2 u
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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