早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 l9 L, t1 i" }
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 os.tvboxnow.com* e6 z( d1 s* z# I" J8 `
t, r( |& ^$ ` jtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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5 r3 \+ ]7 F2 j8 c( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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" R' c5 a- }! s9 _+ stvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ os.tvboxnow.com f* H) @/ ]3 Q: E
2 @2 `# d/ K9 \$ ]- n該如何逆轉脂肪肝？ os.tvboxnow.com" i7 g) {8 T* b* ^$ b1 R: K' S% D2 K
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ os.tvboxnow.com) w T' p5 v5 [% G
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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1 l' A+ L+ @3 K& j) K3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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! C5 Y% x$ {$ a3 Z: Ios.tvboxnow.com中醫特調！2款 簡易消脂茶 4 L: ~4 N, K( i6 L. n, X
/ z: j: b1 B1 x. kos.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶 $ l( L. D/ @, `* q0 L2 ^9 k7 c2 `
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。7 G' j" V) Q# t6 `7 K
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4 J6 J& |" m5 {' [1 C; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x# F" w1 s# R- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
% \% m) T2 B- O/ \1 Jos.tvboxnow.com柴胡…1g
/ I. t# {9 G+ Y5 I. o' P; Y7 L4 Ztvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g os.tvboxnow.com% u; {( c9 i% c
五味子…0.5g
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★作法：
( k- B2 b- `2 v9 @. o- P全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |& B" r* T( h' t
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 os.tvboxnow.com% K) E# V1 F3 O9 M0 k# X9 u
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
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. T" m8 Q; T% i5 f公仔箱論壇洛神花…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \) F( {( E" C4 D
- r. ] }9 P' H; @0 [) C0 X公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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