早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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7 T2 u6 r! @, I1 X3 u# t脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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# }+ k+ o5 \1 G! a6 V% r5 Ios.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！os.tvboxnow.com4 S% X9 W: [8 m; @" C, y
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. p9 [9 {( R0 K7 a% w7 [* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: a' k* @3 f8 Y* u# h) Q9 Z, ^2 z$ |$ O
* K7 _/ q6 [6 dtvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
0 j" M9 f% A0 e p: K想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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3 n n# ?) `0 e5 _1 H8 m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
/ p9 j7 ^# d/ t* M* r5 H; P+ z: [os.tvboxnow.com體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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+ _( ?. o2 Z) {* t6 C! B【食譜】柴胡五味子消脂茶
! a7 n/ V' e; g5 _8 t1 E% u公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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6 S: D2 J% E+ Y, o4 W7 Qtvb now,tvbnow,bttvb★材料：
' M5 u- ~! i$ F! Q: G4 E: K公仔箱論壇柴胡…1g
d" T1 a# c4 Z. e公仔箱論壇荷葉…1.5g 6 ~3 W% o3 A3 O
五味子…0.5g os.tvboxnow.com" e- b, D" p# ?) h
) b) y, j2 L5 Ros.tvboxnow.com★作法： 0 q9 Y9 A' F& q; e2 K
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- u _5 D9 F: Q; s) V5 C
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
, }$ F! _$ u2 @+ s8 g- E& ctvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： 公仔箱論壇+ _1 l4 b; e" l7 P% G
荷葉…1g
- P R2 p- Y5 k- }os.tvboxnow.com洛神花…1g
3 C- P' E/ u5 ^; V山楂…1g
- @) V/ s8 W; s: v- Utvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g
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★作法：
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S' h$ `6 J. W1 _' x* V2 ?公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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