中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效
* a5 G1 ^* S0 Qtvb now,tvbnow,bttvb* U+ b. r2 t1 `* l
熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
6 Y' i9 a/ }& ~' I: X6 I, Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; [) d) y% Y/ W' X& c e
2 S3 ~6 B9 S4 W5 N4 w5 stvb now,tvbnow,bttvb# `/ X, n% N ]! [/ M) W
' h$ U" R9 R; J# Y$ X3 i, Y
8 N) a7 R( m5 N; C. c% Btvb now,tvbnow,bttvb戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）os.tvboxnow.com% b7 `- ^! w- c/ e5 |2 F* y- R: h
( n' p9 ]7 E$ ?& g1 t- q( C
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。tvb now,tvbnow,bttvb- C0 H( ^! L" s' X
) _, r) E, A; s3 `1 T: k3 R# Mtvb now,tvbnow,bttvb特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。
. ~: R' r9 }" o7 H$ I7 P* J* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 ?2 |& `# W" o, o2 [8 I. T+ Q
" |) p/ {. \+ U! L+ z0 V$ h9 zos.tvboxnow.com
8 _- P# Y. a* f6 m. F" `tvb now,tvbnow,bttvb8 s9 h- [4 C3 Q* i- i
" ]: F Y0 v+ o/ @' _* }9 E) ttvb now,tvbnow,bttvb中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）tvb now,tvbnow,bttvb9 }( w# _2 T' s. b; |
9 M* s8 {$ c Q9 b( d% k生津元氣飲 解身體的渴
# ?' U% N' U! ]4 ^ r; k# G公仔箱論壇公仔箱論壇5 ?/ Y1 m' m! p+ i; m* X1 Y+ f
材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
0 `. W, G$ e* b, Rtvb now,tvbnow,bttvb( U* Q' m) P) {7 L+ J; }1 j! t
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。
0 V s1 E- {* B4 }1 C8 V3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ H3 G, }- e* w/ O) [: T) F: ytvb now,tvbnow,bttvb用法：可日常當茶飲用，每日1劑。tvb now,tvbnow,bttvb; f2 v9 B2 Y! t- g- s0 z
os.tvboxnow.com6 x/ Z, A2 ^: s, v- D
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 Y2 Q$ _# K) p5 {
公仔箱論壇% I' A" K; n1 f5 E% g0 K
【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
: G$ @' R2 }! ^1 ] J- ~
6 O7 f8 x) h! y7 F" atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 w$ \" }- f3 l& g7 n; D
公仔箱論壇: ~7 Z/ [4 p; W+ q8 T5 X# d ^% @7 p
: v8 l, b4 _8 Q
2 L, A# Y& j, v% g7 J( ]7 Ftvb now,tvbnow,bttvb夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。) s) u" @: a2 y% g2 D
N; X, p# N0 V9 ]公仔箱論壇夏日涼補 少吃辛辣及油炸
\2 Z& b' O9 W, v. t! p$ a( q% m
0 P. A+ Z% y# l Htvb now,tvbnow,bttvb戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。0 P9 X+ Q4 R: b# ]& P" h, O
5 K$ {$ K8 B1 v( H; }/ \公仔箱論壇除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
) o4 x' G& l+ G# W( ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 a: H: W" v2 x6 A5 J
迷思：中暑要喝青草茶？
# q8 U' B% V( t% E& Vos.tvboxnow.com
% r9 j- {# W/ K9 I2 Ytvb now,tvbnow,bttvb另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。8 |$ }( n% W. D1 G. p4 r7 p1 p% E! w
os.tvboxnow.com# D+ f! l9 t( L9 c" P
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
