天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩os.tvboxnow.com8 n, R9 o. S/ {1 L6 |8 b2 x5 h
$ |3 f5 f' }, P7 u7 s+ J [公仔箱論壇- m+ i1 t/ s& O' _+ m
) S( |) ~; F) d2 G6 J% T公仔箱論壇
0 G4 c( Q) u" ?1 l. ^! [/ X4 Y
( o. `0 n- {& J* {) t1 a公仔箱論壇3 i+ _0 r4 n0 N b- ~- F) T8 [- z
os.tvboxnow.com" o, a8 P& C+ f; h" a$ i# e( `7 p
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。os.tvboxnow.com1 C/ \: S# |/ i( F* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ ~8 l) A& B5 ?& L' E5 i
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
9 c7 B# _7 y! `; C公仔箱論壇os.tvboxnow.com; a4 X7 V1 _2 B' g
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。os.tvboxnow.com- i4 J' T. i3 n" Z
7 s$ y, p% h- Y* |7 F公仔箱論壇心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A2 n1 `& [, S$ a1 k4 d
& {+ X8 G$ h/ f# y& X( Z8 {; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅湯
8 d! `' Z# T1 z8 j1 qtvb now,tvbnow,bttvb
# k. P" k) K2 Y1 t% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：os.tvboxnow.com4 v/ R! i% e1 ^* j& E C; H! C r
1 g2 ^- m7 `) D/ O) h! r乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
) J2 P6 H/ N' `: V7 T8 Ntvb now,tvbnow,bttvb" K" x' I& y, I& f8 z+ X0 z$ u
做法：
8 W$ y$ o/ c ?! Z% _& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U) j( n# |$ h Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
4 k& G6 B, ?: d) s9 e5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 i6 k2 v8 k6 w$ e, T5 Vos.tvboxnow.com2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
z4 q) c: N. ~os.tvboxnow.com8 p9 d0 v) l4 ~
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
5 ?# g, J9 Z# U4 P" S公仔箱論壇4 q8 f7 i5 y8 ^: o( x
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
2 c. P" Z1 n+ ?% E; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d! h0 w# \( ~9 r( Rtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
