天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩. A0 ^: E6 K% F9 G2 B% h
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7 @! i* d z2 g$ p; d- {2 F# O; s- _夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。tvb now,tvbnow,bttvb- x- P: x9 j) v0 P( E& W& i
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夏季雖炎熱 飲食也不可過寒公仔箱論壇1 W8 H9 M- j; \2 v7 G
4 J6 d$ U- Z5 X, m8 |- W養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
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! C4 j& q8 P5 }. u: u: `2 Qos.tvboxnow.com心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。4 {( {- s ]# S6 s
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烏梅湯os.tvboxnow.com' ~. F1 g/ w# o. j
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材料：
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乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。+ \; C$ t& F; u) t$ _
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做法：, d( U4 A9 F1 P# B( E2 b) g
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1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
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# o- Y# M: G6 V: r+ p2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
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3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 D9 j$ P( P5 D% u! d s, J
2 r+ k( ^4 P2 ]1 p- a+ @$ K. mtvb now,tvbnow,bttvb感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
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3 p W* ^9 W6 p& t5 R, Y《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
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