重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎8 o- X3 h" E2 e% X" l3 H/ R
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「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。0 K* E& B4 }/ }' t2 Y
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/ m* |9 }3 m" ? p7 W. xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，要保肝或強肝，必先改善身體環境，以增強對抗疾病的能力，同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等，避免引起肝火上身。tvb now,tvbnow,bttvb; e% w' a: T, {
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韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥
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4 J! v# Y/ q, otvb now,tvbnow,bttvb而中醫的「腎」除了腎臟外，還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。
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9 o" A4 e6 U, l4 R# _* itvb now,tvbnow,bttvb而中醫食療也認為，韭菜（又稱起陽草）能溫補肝腎，可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣，是天然的壯陽藥，但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不宜多吃。
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9 Q! e& w, ?2 o對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) F0 P, {+ [" c. M! N: C
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枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜7 S- O9 r5 X. I4 Q9 l
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除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。0 M9 [$ |# M; W
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保肝／杞菊決明子茶
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' o; b9 z4 ^6 W( R' S9 S5 s5 Sos.tvboxnow.com材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。
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; z; f7 R+ {* \- h1 q* A公仔箱論壇作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。公仔箱論壇2 Y5 B0 I2 p% W# |. h
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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。
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2 U6 d5 |- |- }* R A補腎／枸杞杜仲茶$ P9 S; ]( y; u: K9 E
/ Q6 Q$ k" L! ?4 H0 |* a( W& G; H公仔箱論壇材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。
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9 `( o9 t& i i7 w' W' F: \作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。5 y( [& u, g6 J: S0 G6 s& [
( G" R& S2 n* Y公仔箱論壇用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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& G6 r- E: P4 I% y$ w) bos.tvboxnow.com作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
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c( f' Z/ U& c. {' h《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》
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1.太衝穴
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位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。os.tvboxnow.com% U. m% \7 C) b/ M. b) s
5 v2 ?( V0 O& \8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。& W7 @0 S7 j; p/ F
' a) }. l K f! p2.太溪穴
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1 T- W8 T/ c* [! y+ W- F; uos.tvboxnow.com位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。
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6 A" \/ P2 e' F& G" I/ l功效：有滋陰清熱效果。公仔箱論壇( c- G/ `& `8 s6 Z" q
: B: ]2 n9 P+ D9 ], ]同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。 |
發表於 2018-8-4 03:02 PM
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