夏季悶熱潮溼，執業中醫師陳建仲表示，傳統中醫認為，夏季養生慎防火氣大、暑溼外邪、傷津耗氣。由於炎熱氣候容易導致火氣大，這類人士常會伴隨心煩易怒、愛喝冷飲、發熱、臉紅赤、口苦、便祕、小便黃赤且量少。tvb now,tvbnow,bttvb/ M7 {& j) Y0 i |* I9 \' K
9 k' H+ g! B. Y% J陳醫師指出，夏季午後容易出現雷陣雨，氣候往往悶熱、潮溼，在這種氣候環境之下，民眾容易感到四肢困重、疲倦乏力、嘔噁、胸悶、大便溏瀉且不爽，屬於中醫「溼邪」的病理現象。倘若出現心煩不寧、突然昏倒、不省人事等中暑現象，代表「暑邪」嚴重，必須立即就醫診治。
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陳醫師指出，炎熱氣候，身體容易流汗，水分也過度流失，除了電解質不平衡外，也容易讓人感覺到昏沉、疲倦，甚至出現氣短乏力，這種情形在中醫就代表身體已「傷津耗氣」。- T# k# O: k' k8 m4 t" G8 {
2 K1 b& g- T6 I% K5 `( D! E6 z7 m4 P% l) Yos.tvboxnow.com建議飲食避免上火，選擇食物應以清淡與寒涼為主，但是如果是體質虛寒的人就不適合吃寒涼食物。民眾為了消暑解渴，常會飲用大堆冷飲及吃下大量冰品，呼籲適量冰品淺嘗則止，過量容易對體質造成影響，甚至引起胃腸方面的問題。不過，若有氣喘、過敏、婦女痛經等，則不宜吃冰涼食品。os.tvboxnow.com' I$ Z) W/ P+ J( {- K+ b
* d7 S1 b# N" p7 Mtvb now,tvbnow,bttvb很多人在夏天往往胃口比較差，所以適合以辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒等辛辣類調味品打開胃口，但是必須注意的是，使用上不能過量，否則容易上火。值得一提的是，夏季氣候溼熱，常是傳染疾病的病媒蚊、蟑螂、蒼蠅、老鼠等繁殖與活躍的季節，這時候應特別做好環境的清潔消毒，家中容易積水的容器也要隨時清理，一般食物隨時冷藏好，注意是否有食物腐壞情形。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 |( @, L @+ f7 w- f7 I7 z6 V8 h! P
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發表於 2018-8-3 07:08 AM
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