擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
! \2 X x9 x1 U' v, Ptvb now,tvbnow,bttvb
) ~; \2 i$ j3 H, j: {3 n i2 u外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。8 W; b2 Z% K" F8 }: h8 v7 }& H3 C
os.tvboxnow.com j4 ~# ~! O+ y6 L3 Q3 I
; F1 L2 y6 |+ | U- P; ^
- V% y' t: V0 ^/ F" }4 s0 q% @/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b7 u4 c( i# n+ O7 X4 U! M* z
0 V: T+ K; }4 i# q$ Y3 L
6 N5 ^- U% {0 F: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
# o3 C! d4 ]- G* X$ t, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q8 h) l( u+ e脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
' C+ n4 K, q1 d, |9 \# K, a9 B公仔箱論壇4 }0 c6 A) o9 F8 R
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。os.tvboxnow.com2 s/ N. ]' x# W, q& ^ X+ H$ g. d
公仔箱論壇1 u2 W% }' L+ s" J/ Z" |
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
* K6 s% q& k% D% E" e3 _( f" Bos.tvboxnow.com
" T1 z- Y3 Y/ A2 t: a% o脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
# M( A& ]* f: } Q( sos.tvboxnow.com( v, W$ a' q! b/ V1 r' e" e4 [8 l
os.tvboxnow.com) u- S( {1 H2 e% }
! F: @% V% x& i" F8 O- |7 e& y
公仔箱論壇/ _% T9 ^% v3 _0 @ o7 l- N7 o
6 b8 I8 R' [! c2 G1 b0 I公仔箱論壇中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。公仔箱論壇0 Z( k: {& [: ]5 x0 J) V
+ d5 y1 w' b& f$ s" i% g
公仔箱論壇4 x/ U2 u! q$ p7 g: S
- }& {3 I. x' E7 [' S
/ [/ c0 q, `' Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 j0 }' a7 e& s3 e W, {: C枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
" ^" F2 t0 j: ~8 k
6 `0 R# n8 m( N+ S0 utvb now,tvbnow,bttvb虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂os.tvboxnow.com$ Q0 Y1 l5 E( p: X
6 q; G9 W! d/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
6 l5 [# b+ b- ^9 O% y7 ]) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ N+ a9 u. N1 b5 N8 |
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i2 q6 z: @# h" k7 g0 J! G0 A
. r- v( P% I7 n" K& ios.tvboxnow.com以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I( O! G& Y/ i8 M2 ?
os.tvboxnow.com# r5 V! N7 y3 R8 i, E. o$ ~
【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
+ d3 y9 G' S4 I2 a* Zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) b3 L: \" s: w( t% ]3 U
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。公仔箱論壇0 T" b+ V- n2 |, S% F% d% P
- m# P; {+ b3 z- q0 f
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝
" `4 r- e- j8 z% Dtvb now,tvbnow,bttvb9 H0 q# K" A: y8 I$ Z
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ [' E" c5 b& |" a7 ~
$ T9 Y! a7 I) q1 ktvb now,tvbnow,bttvb
: T; I8 @+ x$ j+ Los.tvboxnow.com
2 ^* a' z- @# _0 h2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }9 ~" g U% Q M6 A
4 h. V" J. m( `7 o% P' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
6 {* @9 `" n/ C1 k9 }! S: G公仔箱論壇" {! ]# j1 a* G* W/ Z
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。0 \; P: J c6 N
# ^+ J" u" e; A! I+ Ntvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
, ]! b5 {) Y1 n( _/ L+ j; D: k5 t! }! U
: K$ _' w" }8 { o8 E" v: m隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
