幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 [5 T, Y: [8 m9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D" W) c' V/ D0 B# Y
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！
/ y- {% l2 d/ d; |3 i
1 ~2 k( A/ ]- O$ c, Q) b: j% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z! a: H4 W0 e& c3 J5 \6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V# X# g4 u/ R/ Tos.tvboxnow.com! c+ A! d7 a( ^) L
1 u% c5 R' n$ P3 N6 Q$ ?, n* ?2 U$ C# ~公仔箱論壇
9 \. ]; J( \* R1 y) \$ I研究：吃芒果有助心血管和腸道健康
6 D- n) b6 i2 M* y
/ U1 Z6 L* l8 |2 K7 Y4 Cos.tvboxnow.com最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。
+ |% C3 n9 K' t& Sos.tvboxnow.com
% Y' J) W( s/ @' H1 Y1 \; D( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。
( Y9 ~$ w2 J# C; stvb now,tvbnow,bttvb
; L% A: P( i3 N* c( r6 L& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O: I+ x* c e- B8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. G8 y4 H9 U2 d$ U
/ ]; f* h8 s) Y9 G0 O: gos.tvboxnow.com
+ }+ d$ }4 q* {+ I9 Q" c6 E芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。
7 `4 F, Z w8 ?- W i) g' {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h' R# x( l6 o7 m1 t( s: D
保養心血管和肌膚 黃澄澄果肉暗藏健康密碼公仔箱論壇8 b$ O5 t) z9 k
2 d3 n* k2 u. t4 w/ E" W6 z
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 P7 p# ]; j1 E( A4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r& h" ?! P7 U; F( r! q: o! U, L0 W
附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。
; }1 i0 J4 R% k. l# z4 \tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 \& {, F4 a; P
6 b9 G/ G4 s7 Z8 K% X2 [6 V+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^! U' p+ K! F2 @公仔箱論壇os.tvboxnow.com' W% i2 D! I+ r; q! o
% T- B! d" B& Gtvb now,tvbnow,bttvb芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。os.tvboxnow.com. i; N p. ?+ B4 o8 y
0 e. Z! D9 l% |1 U H' T新鮮蔬果KO甲烷菌 芒果保健腸道一級棒
, I7 Y& ?1 ]8 Z/ @* _os.tvboxnow.com
1 |: @3 ]# C3 o1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
; D/ t; _% j2 J, i# v, W
; r" h; Y8 |" j8 [夏天吃芒果正對時 每天最多3份os.tvboxnow.com4 ]! t; R! _6 o- s1 R5 _% _
$ Y: s; J6 m5 e# t, W; J6 x蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。
1 v5 ]4 k, u0 w: Z# R! }) s; L8 K
另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。 |
發表於 2018-7-30 01:23 PM
| 
