冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
4 A7 y N3 F4 b) Q% I6 z0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; Q3 B' s \" g
夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T/ A/ C& T7 a" |/ z6 Q7 L
6 H! `5 o( A% x8 ~# uos.tvboxnow.com
# @( H2 B3 `" v9 ?
( r8 t% w8 L+ _) @8 G" P& V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) d2 {7 ^. W/ g
$ N. y6 j7 `+ |: ^# ]" p
8 u+ \4 _, [2 A$ a2 K* m1.蜂膠os.tvboxnow.com( f& j: n* `2 g3 j
8 k" w2 w2 c9 j
生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。公仔箱論壇* a( ]: D$ O( p4 V: m" e# n
: d3 q. a9 w5 Y* a- G1 J* d# v
4 i3 P. k" S2 r$ h* o2 ]8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `9 U" x) G( S0 i5 M+ n/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f9 W1 w8 A5 u; s% N* i公仔箱論壇8 y3 ]; Z% A2 r! V, ]8 p7 u0 ~7 H
" J K6 S- n/ Q3 [3 R. s
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。公仔箱論壇2 d) N5 v ?9 ~" J' y
) y. P$ P0 R' m公仔箱論壇2.維生素D
$ q/ D5 C' r6 H4 h# ~8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ }6 ^0 M+ W8 g% O+ b
想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。os.tvboxnow.com5 x( p7 ~, P! ]0 k! j& ?0 m3 n: y
5 i6 j1 c! O% Z5 v6 T此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb; G+ v- ?# c5 c' h" |
1 x' s4 q/ _ D, E+ E. ?
公仔箱論壇) k2 o& \! T! J1 o$ x
3 D: E0 M" x* N! v: Oos.tvboxnow.com5 \ n+ ~. l) r0 g
& [+ N* ^* @/ ~4 w# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 D: b$ F: F) T, h* b6 f) N
3.益生菌公仔箱論壇) K; T8 A1 } I% B4 R, X4 d L0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# \3 Z; B8 w$ ~+ } Q
腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。
9 H0 {+ w8 O G" G4 S9 n aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ O( p) A$ _5 A+ [7 |- w
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r |* D' `8 ]9 N0 b+ B
+ @) _" n2 x: |9 k) D. ]% `tvb now,tvbnow,bttvb- F" I5 `! Z7 `1 Q2 |* N8 ~0 [5 v
- t1 p" V* \. I: d0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' z4 K- i( J @, m/ ~) ^1 |
) C8 L$ g" i z [: \& ~6 o6 o3 L5 H& O8 [# s
【營養師小叮嚀】
) @$ X) N/ `% N9 a: x
5 U9 s" ]4 w: dtvb now,tvbnow,bttvb補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。 |
發表於 2018-7-29 03:12 PM
| 
