悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮tvb now,tvbnow,bttvb: p+ [% i( i! }: D9 A9 _
6 l3 b1 l3 F5 x" u+ w' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！tvb now,tvbnow,bttvb# N6 u* V. @8 M- P6 o
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+ G2 i, ^3 r, g+ O/ S- }5 D6 I公仔箱論壇為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g l w! ^2 s( W* k
" U& F' C* I+ p0 G$ @" itvb now,tvbnow,bttvb①溫度升高出油增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ T: }3 e5 e3 Q1 C5 M
3 L5 u/ U) J# p' X# n0 |. R% t當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb9 z6 S: u. T. O
* g1 U5 I' w! L3 d0 j1 ]0 Ltvb now,tvbnow,bttvb②長髮飄逸懶得洗頭
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4 n$ C0 D, p0 i7 J @( Ros.tvboxnow.com不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
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③安全帽一族) N! ?9 ]4 r* t4 [) C& b
! S+ h/ I+ H o8 N1 i6 Ctvb now,tvbnow,bttvb機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
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④頭皮沒防曬
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' T; X4 q; j8 C6 `6 d( r$ s公仔箱論壇台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。公仔箱論壇! g8 Q1 s2 `3 ^7 S; k1 L
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補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備tvb now,tvbnow,bttvb2 W9 ~0 i- K/ U& X* t% A" j
( T& |/ \0 Q0 }除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。tvb now,tvbnow,bttvb O6 K" B) L. N1 Q% g
' L& v$ f2 A' ~往下看護髮堅果飲食譜！公仔箱論壇) v" |: V, ^; }- Z
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
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4 K/ T) y( ^% _9 g* I2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【南瓜籽豆奶】* r5 w- J# \4 R0 h! }# }- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k2 @/ e2 Y0 _8 Y. q) V8 F
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g公仔箱論壇1 x( a$ x* V/ U
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作法／
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1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好* J: [+ w6 o L* [% @& r
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2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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