有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。
8 K+ u; M* W9 ?) j
: g+ ]7 @, l7 H賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
B A1 Y% d# Q4 Y% J/ ltvb now,tvbnow,bttvb8 k @) a3 g5 N/ s: B% ^3 _* Y
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。
2 d# ]7 {6 k+ M( J$ Q. \7 X0 }$ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; Y" I, A2 |+ H6 ?
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。
+ e# `8 H& x6 B' _tvb now,tvbnow,bttvb
, A; E! T0 b+ k3 e0 _" a7 X在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。
6 Y& h" |/ f$ _1 v+ ttvb now,tvbnow,bttvb
6 I8 T# g" Q! [ | ]7 A( x8 Z# C! g1 y台灣新生報
0 n" K& H( Y4 j& I' xos.tvboxnow.com公仔箱論壇. \/ q' y; }# t& r! M3 j5 Q% |+ t
+ M3 z0 k( ^$ p( s' Y* ~" t3 i% x1 X9 q
) C, U2 e# D9 o6 }tvb now,tvbnow,bttvb. }. l L! |5 ^
|
發表於 2018-7-26 07:46 AM
| 
