有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。
3 m2 O. Y: Z3 p t3 r
8 C6 p- b& X# ^賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 J8 d6 o+ E3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. a3 \/ d3 E- D1 K9 S
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。7 |. O" I4 h! u9 Y3 w1 s4 ^
7 j; e) k4 k& A, o, i# ?
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。0 o% |/ ^9 U0 N% P6 J5 ~
, I2 H- h, C6 N6 ]/ h& O! A+ K2 V
在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。 公仔箱論壇- s7 }3 F/ {3 ^$ a/ ^, V5 p
os.tvboxnow.com; W, O$ m' z# R
台灣新生報
9 |- n; C+ n9 l# H7 A8 q' m0 @0 ]公仔箱論壇
! Z3 v6 C* d! x% jtvb now,tvbnow,bttvb0 D6 H" v4 U% ^. ]4 H7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 r; x1 F7 t$ s6 U! _+ D
/ h$ g: a; g; @; j4 V' s& Utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-7-26 07:46 AM
| 
