椰子水不只消暑還有3大好處！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \+ T6 P/ p, e0 C8 y
- K1 C4 P; ?. v" xos.tvboxnow.com椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。
5 z( O3 D0 Z2 @) los.tvboxnow.com
5 a- d0 P* O; T0 T9 S4 [# s% W& V# f, [6 H' j) x( t
, G* A9 i( G8 _1 B! I* v( s2 jos.tvboxnow.com
. s/ R1 l8 b+ n# N/ \% J! g% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 b/ {' L% _% X c4 s! N) l4 o
3 `& C* d) \+ o/ etvb now,tvbnow,bttvb椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便公仔箱論壇$ a8 J+ s8 J0 v7 M7 L2 U
# f0 {! G" O2 ~; C# C! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1-祛火退熱
`/ e) i$ H2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 V- e2 v0 M0 u- A
椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。
! t# M: g3 d( C) _; Ntvb now,tvbnow,bttvb
- X: U% K0 p8 c0 d5 M5 s& mos.tvboxnow.com好處2-補充電解質、消水腫/ @6 ^9 }4 _9 }5 n7 G
tvb now,tvbnow,bttvb" [+ p: J5 I n1 W; }4 c( E! Z
椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。os.tvboxnow.com* `) M$ a x1 o5 c( N, P _
. z) k1 J7 D: I+ a# A M2 Z
好處3-助排便公仔箱論壇# v1 {0 v3 y5 w8 N( y+ K/ O) {% f
* H/ }- \4 e9 j0 o8 D: J& N. i椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。tvb now,tvbnow,bttvb7 H( C3 ^* T) `( e6 J4 w
. N' e9 s. M7 V* e7 g5 t0 V3 D既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！
- n$ P: @9 Q; r. i# G+ P4 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' {) l6 O1 d2 o8 D% a
, O1 H: i, K+ a9 M6 q6 R# k! p1 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) w' J+ i: T
. K6 T0 w) g4 h2 itvb now,tvbnow,bttvb
+ l$ F9 L! ?0 R2 r1 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 s2 w Z% Y' P' Y$ b% S' O" U
【熱情芒果椰子氣泡飲】
4 x. a' ?3 N& W, f& m. y公仔箱論壇
+ w5 ~ a- P Q3 }; [4 n* I$ o食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
' A/ s! }/ x. k' c2 P% ?) B: A1 i9 f" I
作法／
$ X, c) |/ C6 ^; `! ^! @5 sos.tvboxnow.com
' T( g% M8 V6 |' ]+ _tvb now,tvbnow,bttvb1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。
" t2 s. f% \) [+ ~os.tvboxnow.com
5 o. V" ~/ Y0 w9 h! k2 s4 Z公仔箱論壇2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
. g' Y8 I0 R/ v. R4 v
3 P5 f, ?. l5 \+ n) l公仔箱論壇3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！tvb now,tvbnow,bttvb! E" l h/ l5 x9 G. ?
os.tvboxnow.com: h: `# }$ |1 s, J4 G0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb) n7 W/ C8 u6 ^- t( v/ w7 N
& g2 ? \, A$ v! l2 @7 htvb now,tvbnow,bttvb
2 ]+ j: {; x+ A" itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( H! m2 I# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G$ |6 p; L" n, R' w: i* D- L
【營養師小叮嚀】
! p' |. t/ I" L# g& x. R; G$ yos.tvboxnow.com
9 F5 v7 |3 u* t& P2 Vos.tvboxnow.com椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。 |
發表於 2018-7-24 02:50 PM
| 
