全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
- U" ]+ l- a* c4 q3 b9 g$ g0 O5 {公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 n9 v( l" h& m) W
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
) Y8 e$ x2 a+ e9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A5 T& V4 v3 G
tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 n: ~/ X5 ~, ^% L- H. G
7 \8 G% n Z0 G4 x7 l% E, [* u% j1 Z }9 q8 L ^1 L
; r3 W* T+ u0 x% c! L5 B$ q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 j, k# b3 c2 S5 a
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
8 K" g$ f$ e, r, f# M9 T btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `# x; w) t5 }) s0 ]* o
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。os.tvboxnow.com4 P$ K! }- ^2 V0 V+ g9 _
& S w: f; U3 f2 G- y: S" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
, u, D7 b- k* A+ B# E
2 `( { S1 Z: o0 v+ f公仔箱論壇益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
( Z6 c7 h- i3 U* F3 @3 Xos.tvboxnow.com公仔箱論壇, E- G% a! C: \- D+ H
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。tvb now,tvbnow,bttvb' \' s$ E* Z+ R b5 U* U" g$ p
& m2 a6 @4 G& L; W# ]! h
, n$ _9 O$ o/ T6 V' C. D
% m$ C \, e9 q) S% E5 n" n* h. O
5 y% V, g& ]" G& X0 T
u# p0 t3 `5 U! K3 J+ S0 N' ]公仔箱論壇資料來源：林安民醫師
1 B5 m0 y: p7 [公仔箱論壇公仔箱論壇" Q3 h& Z1 B7 v- L
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。
; c1 Z5 {* C/ W: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 L! O# P: e. {" x5 c0 d; X
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
2 v0 i: d0 C" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n) \$ O- V# s5 d F1 j* ^# u
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。os.tvboxnow.com" u7 t2 w' J% r- e
' r6 `, d+ I9 h6 w: c6 J( Q8 o6 e6 }4 G$ o- l# h5 W# @1 t+ n
公仔箱論壇# H1 R' P n. f" G
公仔箱論壇8 l: O+ D2 J7 Q0 }8 E T
1 Y) w3 X! j$ Z8 { x$ }不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。公仔箱論壇& Y4 G+ g3 I) R9 e
4 r5 [1 X9 |2 H) r' l. ?5 @4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
