全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
( y0 ]: a) R m1 O
# Q! N! [! ^% N# h. C隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
. P q$ j5 u* x7 R公仔箱論壇
C. G) y7 m3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* h8 D4 d) M. n
os.tvboxnow.com* V, J7 e5 s0 M0 ]4 ?
& {" i4 I, B% x" K! J4 H. C4 ?3 Q
; t$ O. V! v+ O: y' R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @8 c* {7 f6 o+ K0 o: {
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
- w+ V6 C! v. x9 ]9 \: D0 Uos.tvboxnow.com
" w7 T0 W+ H8 v6 `" k# o, b家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, ~" K; V* U( K: B
5 K% f$ }( E5 v4 r) b2 i益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
2 D1 g5 I( j. @) ^% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: c( }$ t7 B6 s* S4 f+ p0 g3 [* Y: P
益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
1 u) ^% L8 F; ]
: d# }$ b5 u7 i* }os.tvboxnow.com不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。os.tvboxnow.com+ h" S2 `( b$ z' E( H- u
7 S% Q/ T7 w) T9 Z E9 \
" [" m& h/ c- f2 c5 H6 ~+ Y% Los.tvboxnow.com
# t* P; V- i0 J% {9 }' o7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; i4 h, h/ R R# T
" m* u3 F. x* z資料來源：林安民醫師tvb now,tvbnow,bttvb. n! M; k7 R$ ?; H! i
9 w2 } f8 t6 @" s, ^2 {8 ]2 C$ H) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。
3 i; M. p1 T& c: gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 m& @) C2 ^8 a1 ~4 ], e
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
3 o$ A v1 j- Z6 E% I' M- K+ N5 ~os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 W- Q+ [& g L9 v7 B$ S1 B+ C
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。8 @! ?' ^. a; h# Z7 t0 v( \
* }( @% E }, {) ]0 `/ i
% c3 h |7 o' g5 B) S5 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ x8 L$ l" a0 d
/ u7 E1 L/ l' g公仔箱論壇: X" P9 b' ~) k6 _$ x3 q- e9 g
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。$ u4 P3 Y3 \8 \) [% \# O% G
4 F) S' O( X' p+ {; C1 a3 W想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
