[健康食品] 全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好

li60830

全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
- F! l0 c$ m2 s  i: `os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 n; e8 M( B( J% y% X
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？os.tvboxnow.com( u. X+ T1 K) u% U

& n! W' t7 |+ }3 i4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 n5 y* U0 G. Ltvb now,tvbnow,bttvb
" x2 B# K3 G) o0 U' v9 ^7 g) B
" \8 v* A7 {6 J! |$ g$ C公仔箱論壇/ T6 b' }1 [% Z) i! F& M' D7 B7 P
3 B7 d$ K" V, t+ U
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z3 u* j5 @3 R$ V/ ?& d
公仔箱論壇; l7 P" j5 K7 `% x  w6 ~' ^
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& s0 x& q. Q3 r

  c: c5 x, a& f/ `4 y3 {os.tvboxnow.com益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
; J4 p  l4 P$ h0 o0 p: d; G6 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  k3 Y3 N8 w  K- P" u$ \5 ]$ s
益生菌好處多 適合人體的有這兩大類os.tvboxnow.com3 v4 g( O' f$ V4 l' j, t, R( @

+ s" n1 n# D7 f9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
+ X' v( Z/ u% itvb now,tvbnow,bttvb
! Q1 N9 B) s2 Q$ \; ?- J% Bos.tvboxnow.com公仔箱論壇& L, r; x4 S. E9 G7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E# w7 {4 K6 S% P* ~( }' g

6 o+ L: d# n" v$ Kos.tvboxnow.com; }+ `5 I! h- N  _$ q' p
資料來源：林安民醫師
5 W" p- |& B, [- Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A: a3 X" n8 n7 E" t7 `: k
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。
; n; b5 Z. ^  m+ ~  I' M- X4 |3 U3 x5 ~/ M; M; V$ C* [6 i3 M) t0 R
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, X7 M1 D) E, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o$ ^" L# X' J3 G, F
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ E. X/ F; X' p* e9 B; T' {2 h

" e1 W% y0 b+ J, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 V- R1 ~# \8 q0 u3 |7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T4 Q  f6 b, n* Q
tvb now,tvbnow,bttvb* w# K% f9 u9 l3 Q
os.tvboxnow.com" e7 U7 b. `4 @* W7 d0 I
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。os.tvboxnow.com7 F7 \! s8 i/ w) m1 E9 K
公仔箱論壇; x% E# _* J: {1 a2 e
想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。