吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼
) M- \0 b& }7 g2 v/ d公仔箱論壇
9 l. y4 P: y1 w# i, t2 W6 z- X夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。
3 Z) w% z& g/ C) y: T$ N' H8 T) K
* y. Y2 E' g) h- l* `0 v- L- q: R$ L3 d, R$ R. ?) K' r
tvb now,tvbnow,bttvb$ [' @! U% o8 a" b l. X* e
tvb now,tvbnow,bttvb n& q) |' m5 m" s2 C* t# D
, t" a, ?6 V# i! b8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰吃太多，恐造成小腹肥胖
. n& u& N0 ]4 Y# u7 m0 R; S* A: Atvb now,tvbnow,bttvb; v" Z) K: `: [3 z! U( x! p
中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。公仔箱論壇9 e# i- I0 f7 S6 ^5 P
tvb now,tvbnow,bttvb+ c$ h6 ?" u2 e4 ]2 P) J
冰吃太多，恐造成腸胃功能紊亂' \. G; v) e* x9 r4 M' w
# u1 x8 c% @3 V+ O: U2 I2 Q3 s
在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，人體的正常溫度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間，就會引起胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜保護力，經常吃多或一性次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現，甚至引發急性腸胃炎。
4 b* o, ^/ ^: Z2 R* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ @6 Y# ^+ Z7 r l+ G2 H, b! s
由於脾胃是運化食物的主要器官，吃進體內的食物要先通過脾胃的處理，取其精華去其糟粕，讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後，需要增加脾胃的加熱過程，長時間冰品吃太多，脾胃負擔過重，就容易出現問題，連臉色都會發青發黑。os.tvboxnow.com0 a% Y$ B/ w( h3 u: a' }
/ s2 E, Y1 q( Y Z2 K; J/ r' R$ A+ a
7 |0 y5 m: W W0 M: M! O/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 m& o! d% a# \! |: ^公仔箱論壇7 [% d) z1 Q; Z+ s' a, x* r
: P2 z$ l; D7 n6 W. M2 l3 ^5 z經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。" V |) s+ I8 e) A. N% ?/ |& t6 ^
os.tvboxnow.com. Z- X, j7 q1 _% P
9 j0 y0 \4 W+ b& N7 m2 \( S
- q* [( f3 {5 f1 Y& L! N% E公仔箱論壇' t5 W3 D3 v3 F4 u1 N' g
) i X/ T' { [5 s9 u8 R女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。
0 y! c5 ]; a7 y) R2 r7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
* B4 ?# v. z t. _公仔箱論壇老人冰吃太多，恐引發心絞痛tvb now,tvbnow,bttvb3 I8 F% w; Y, o# K, |/ D- ?* F5 R
公仔箱論壇8 A' ~- K' O; Q, P8 g8 }) q
中醫師吳明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發生腦血管痙攣，從而引發心絞痛，對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液、胰液等消化液分泌減少，容易導致食慾下降和消化不良症狀。
Y( i# X' @: `3 F8 t& X$ ?9 H$ Q1 b% f6 [ J9 A! Z+ z. t
運動後冰吃太多，恐血管收縮 N1 f( K# a9 G8 w' [
6 Y' J& O* u) A7 `3 q
激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會出現嚴重收縮，除了引發腸胃疾病以外，貧血也會變得更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* O) ^) Z0 z; K5 @
os.tvboxnow.com: g$ i- r7 w# P3 c" m" _- N6 G3 E
經期冰吃太多，恐引起痛經os.tvboxnow.com* I- @ S( p6 U9 }* w' z% e# |
3 g7 {. g1 \* X- v
女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感，尤其是在經期快要來的前幾天，以及來月經的時候吃冰，子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，導致月經量銳減，甚至閉經，以及痛經等不適感。
$ p9 N, P6 K: Cos.tvboxnow.com
% J% _ a3 Y3 q建議自製「竹葉消暑茶」來飲用，不但有助清熱、消暑，還有清肝的效果。
* @* X) d# \" f. u! T5 B" {公仔箱論壇' m6 P# `5 e. C' l* I( [
【竹葉消暑茶】
1 o- o: h' ~9 ]公仔箱論壇
: _7 K; F! p! p. |/ atvb now,tvbnow,bttvb材料：淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。
- h; H& j* E3 ^4 x0 c4 r; pos.tvboxnow.com
" s; k. _" y/ t8 A: `$ U7 U公仔箱論壇作法：將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 {9 t1 J$ k! w; f2 A1 C1 v
+ K4 e6 g; e- D8 D! Otvb now,tvbnow,bttvb功用：清熱除煩、消暑清肝。
( {9 _8 G- P- W( p8 {( atvb now,tvbnow,bttvb* ?( ^2 h: J% Z
如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。 |
發表於 2018-7-16 03:57 PM
| 
