狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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0 j2 S3 _: f. J( K# r& wtvb now,tvbnow,bttvb俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! `, q; ^) T* @/ x
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。公仔箱論壇1 x7 o7 `, b. k
~+ o! p4 E. J1 @: m' q6 jtvb now,tvbnow,bttvb白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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% M/ j0 u& O% r, A/ g6 k4 P5 vos.tvboxnow.com黑紅護髮 養肝補腎2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb3 a4 }7 ~1 Y% S- d7 Y5 A
7 o6 @# z6 x- \os.tvboxnow.com中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。公仔箱論壇. X5 U) Z* v: o" X, V
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。+ v9 P% n& y% ]
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! t6 v2 ] Q* L- w, \! W$ k公仔箱論壇冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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9 ?" ]: o1 S' y* \- n% K& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》公仔箱論壇6 X' W) S" y( v/ F7 E& h1 r
6 a2 M2 c! K$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
8 R7 H4 }; ~; `' l* O2 f0 S6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @" ]( y4 p3 e# t5 {
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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: A5 @: D1 X& L* |/ E8 ktvb now,tvbnow,bttvb功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。os.tvboxnow.com5 S+ J. c3 s' e9 S
1 n+ J+ ~+ W( W- Z% I1 _9 ]os.tvboxnow.com《紅棗黑豆茶／補益精血》tvb now,tvbnow,bttvb$ V' n! Q9 g* i% |
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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! Q3 I% [8 ~# s3 l做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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& g! _2 a* x+ M( a/ j5 gos.tvboxnow.com功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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0 x; ]1 U C, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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, f3 n; O( F1 U《按百會穴／促新陳代謝》
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E4 \ l" f7 @/ eos.tvboxnow.com除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb G4 @& y& [) c
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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t e$ k9 \1 [) C8 S3 ]# S! k- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：os.tvboxnow.com3 I0 }8 `7 B$ p$ f
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。os.tvboxnow.com* k+ s) g6 O; o- i. ]5 P
- ` ~( n% A$ S9 E- V3 @( U: Q2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。$ r0 O& A8 b: o& n6 T% ?5 m! n
, B" y( a& M+ D6 x! W, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z3 W. J6 j3 R6 s
6 j6 c! f- n4 Z# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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