狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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( X& S% N2 f5 n) e" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。- H5 d* m% L) {; R
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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1 u" y- {" N' q4 W) z/ L, X公仔箱論壇白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛tvb now,tvbnow,bttvb" f1 ]5 V5 J. E8 u4 g. ?
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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6 F3 | K8 z$ Z- J! [一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。. O$ H, e! c! {1 O
! N7 x# s [" m5 K; s黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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* m; w$ j2 i6 _, S/ b7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。. H7 ?& \$ {( `1 b$ h) i% I
: d8 X% @8 j6 D' x$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. e4 Y* _ a
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5 v, Q, ~( s' R/ h) Mos.tvboxnow.com冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。tvb now,tvbnow,bttvb' ^7 S& D4 H) @7 R, R
% l- h2 s6 N2 L% X |, W8 ~( s《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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. O# K a; d, }/ {% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。7 g: O# s; D8 `' G0 \
/ B8 b+ v- J- c8 j7 Qos.tvboxnow.com做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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@2 z: p# t/ \tvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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《紅棗黑豆茶／補益精血》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 \! _5 P( G0 X) r7 |
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
# y% }7 }7 L- s8 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^: A+ u# a4 d+ Z$ W" C0 c, n5 Y# p
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。# Y; O& j, b/ p; d
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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5 X4 I5 R: T3 O《按百會穴／促新陳代謝》
0 G: f: b0 N8 y6 b1 Z4 m9 E4 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]& O5 e( i/ `5 B u1 t9 e9 R
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb" q) P: h+ M) A* B
) | ]* f" y1 d$ l- I" Jos.tvboxnow.com位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。os.tvboxnow.com3 x& S- D# w8 j
/ }- Y2 G0 C: |* e步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。" B8 w: Y3 t( z: A9 M I% B: N
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。公仔箱論壇, W4 @: S5 y$ M
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【女中醫師小叮嚀】：
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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