狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲os.tvboxnow.com* t( J3 E# P% O* ~
% p3 _' d3 s8 U" N俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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, s3 G9 @$ _' q0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^6 ]" ]( Y- w) N, Oos.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 Q! T* O5 {; I( n9 S2 v! H
7 Z3 V9 y( U! A% T' U3 M% y公仔箱論壇白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 A7 q4 z; t, U- n& w7 n
1 p2 z2 q6 S8 f+ r( {公仔箱論壇從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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8 C. W' |1 m8 J; X. Ptvb now,tvbnow,bttvb一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。) @* h( g( ]) V3 e$ G9 X9 [( i1 }
9 ^0 q* K* [8 k1 X/ q2 h公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲, o% J$ a# l/ u6 K0 r" c& b
/ k! t/ V; W4 g9 q) m公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 ^3 S* W& U5 a5 r
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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* L9 y/ k0 t4 L9 x3 W冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》os.tvboxnow.com, ]( s8 {. g" c! K6 \
! F- e1 t5 P# A# utvb now,tvbnow,bttvb食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 f' F! X. O- L9 N5 K
2 h5 C% r1 r) \. E b( C# p4 C做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% i' B# N: A* `% a6 F' }* D
! A$ t4 o/ A. @; m! ^/ H2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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《紅棗黑豆茶／補益精血》
; {- [% T+ C! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z+ O, H M' e! aos.tvboxnow.com食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。os.tvboxnow.com$ i& \9 H( N+ U; D1 G+ N1 R
: p3 S& h' }2 H6 @& }3 @8 nos.tvboxnow.com做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 公仔箱論壇; `/ B* g4 @' p2 e
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。os.tvboxnow.com! e) R! q( n/ }! H6 c, Y/ u$ z
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( c ~* S- d& Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ O! s# s7 V5 s/ z按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb# K6 z b4 z( ^
. B* n* V) q E' |《按百會穴／促新陳代謝》公仔箱論壇9 c1 y; a0 K6 k) q/ [, O' P o/ W
; a/ V( ?: D& ~) W2 Zos.tvboxnow.com除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb; i& x3 b4 U; r$ X9 D- Z
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `8 l' e4 w$ P3 R
( ]: a( w( _4 d QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
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' C. G6 W5 V# q Z: Itvb now,tvbnow,bttvb1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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& k0 k$ p& _1 ^: I, v& Mtvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：6 l& z- w% f3 S. H& e. {# n
7 t: {2 _' R" W" ~0 p公仔箱論壇擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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