狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲公仔箱論壇, E; |+ J* H$ s V/ K
7 ^! Y5 K0 D% n$ s: L1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。) F: y* a+ Z6 D1 y
. j$ z, Y0 F8 j5 `7 C1 J7 o& B9 N7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L4 u3 q3 @+ [3 M# D8 n
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' f3 I* X! @$ q" P |& K
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。tvb now,tvbnow,bttvb/ m) F* {9 k d' _4 A
' H# j; H- o5 `# Z0 J5 i# J; Q ~os.tvboxnow.com一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。os.tvboxnow.com4 ^1 H# k* v( F2 H- y
e0 M5 i8 E0 k5 f+ V* Y. `2 C黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ u$ Y4 t6 G- n `5 K; I
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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; q$ S& [# C; |6 o& E" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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# O0 b* n# T6 F3 m, S( }tvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》% L {. p+ V' N
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。7 q9 r( ^/ ~' u9 B
9 ?- o2 Y# m3 ]公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, ^: a* Z8 t" e$ E
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。公仔箱論壇1 f, Q9 G1 s( v8 y; f
! I, k& S0 o" |公仔箱論壇2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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/ I& W0 d0 g- c' ~8 Etvb now,tvbnow,bttvb《紅棗黑豆茶／補益精血》
6 H" Y+ y2 U5 `$ ^9 j" F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: B9 x4 V+ w9 [
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 os.tvboxnow.com- g. I7 ^. E x3 i
$ k/ z# k6 ^& h' P, K U公仔箱論壇功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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& m0 I$ n% n$ s$ L. P {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。os.tvboxnow.com4 e0 k! Q! E6 d' w; Y5 M
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《按百會穴／促新陳代謝》
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; v! \/ x* W5 V! ~/ b+ @5 m$ ]os.tvboxnow.com除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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, D* i7 x& V' s) g6 c8 _公仔箱論壇位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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2 F( }+ ?7 K6 k步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# L, F: U; Y! }5 A, ? r* i
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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" m3 m# n0 b, Y, c9 Qtvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：
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) A2 ]1 ` k7 C, ~* `+ Zos.tvboxnow.com擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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