狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲os.tvboxnow.com$ r# |0 Z# n, {% y! }( j
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。os.tvboxnow.com% {2 D& l6 d# C
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4 ]7 A* _- v9 d9 r# itvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ x2 q3 K9 x/ t% I
6 w: R) u# ^) Q; }/ Ltvb now,tvbnow,bttvb白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛' m9 y: T5 D( F2 P. ~1 o9 Q, r( r
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。公仔箱論壇2 ~! P- t0 [5 x2 O3 w
) y/ |5 C8 X. @6 E一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。公仔箱論壇! f+ L' a3 j4 J" ?% T* V8 d6 C( b6 J+ n
- Y6 s7 @" X% M2 l( V公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲公仔箱論壇7 i8 y& m* ?9 ?1 T* ?
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 ^& h1 Z! \4 E7 |" T# j( h6 d9 N
, M/ q- _+ W$ Z- g8 R- F( U公仔箱論壇1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。tvb now,tvbnow,bttvb* P. l2 V1 d( t/ J8 D7 u, k
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
5 L6 H- A" X6 J& k: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y- Z3 e8 a9 ?8 Z7 h: _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [" `, c+ M4 i9 y
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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* K* ~, w) _2 e/ X% U2 f$ z# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。6 }4 O3 ^$ B2 S$ W
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇1 T% p$ m. o5 W) \& R3 j: P
$ N) R% ~, h3 g7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗黑豆茶／補益精血》
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4 K3 R1 m/ ?6 M3 E# }; y6 N6 N食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S, I2 p, Z$ p; ]# b9 _. Y
! s/ T4 n+ G6 j. zos.tvboxnow.com做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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$ n! W0 d% s4 C, P0 w6 i功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
$ } O9 @% Q8 }! v" S2 e- |$ I5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 Z4 A; _# S/ j+ w2 L t
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- Z, Q+ Y( ^8 [. W" X$ B4 Y' G( A公仔箱論壇按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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《按百會穴／促新陳代謝》tvb now,tvbnow,bttvb, D( @% V' @0 V6 _+ ^/ \
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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0 \- r; n" H& Z- `+ n位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇# L6 l$ w2 ^' E, t" M0 y2 x
8 e6 N; p" [& @: ltvb now,tvbnow,bttvb步驟：& W" G, {3 E& S8 h3 P
' S1 p) @; C- O* S& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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" J! }4 T% E e' G* Stvb now,tvbnow,bttvb2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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9 h3 R4 u3 ?+ n# P3 U9 |【女中醫師小叮嚀】：8 `4 s: d: P" O2 V9 O
; Q1 k* b" f3 A+ M" T7 R3 G擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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