狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! [ w" j4 f) D
! W, S$ i% Q+ q; I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i( n U c4 [* p, D* L
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e* r! N4 i- @9 |, n* I+ `; q公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛! J% `* @* C- T& c) V( G* ] m
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。os.tvboxnow.com3 }2 s( E; J" x, U S0 }; P$ f$ k* W
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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9 B4 @+ a9 {9 fos.tvboxnow.com黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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! r! _, ~1 k0 R公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
, c# m/ N/ R- \# O- ]! a- E- ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L ?, o" M- p0 h: t$ e
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。tvb now,tvbnow,bttvb' ]3 |. }3 v& C0 x
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: J3 D/ ^. E$ [' g2 G u* Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 N+ I$ ?9 t/ x
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。. T7 G; M" Y2 _
8 m7 L( [3 O( W* los.tvboxnow.com《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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/ B- P/ I( f* E X; i) n p, d; T食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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`- Z6 _; H4 o2 r; d* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。, f+ }. T8 }% y
% `9 B1 \+ `$ d8 ]. w2 j, x- {tvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 M+ w" l7 |4 N2 Y9 K. M: A* G
6 J& O+ M, J4 m _公仔箱論壇《紅棗黑豆茶／補益精血》
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7 u& ~: l( d$ n: I+ ctvb now,tvbnow,bttvb食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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& C7 [2 m$ e% I( v& B) los.tvboxnow.com做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: ]9 X# z) F6 X5 B+ b/ V
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+ U9 z* c6 r% ]3 s( [6 Qos.tvboxnow.com按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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7 E$ F6 x7 O1 Y0 N' b) r/ r《按百會穴／促新陳代謝》公仔箱論壇1 v- G Y6 o( a! H: T
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 `9 \* O; ~3 O: H$ ~+ W- a2 r
& ]* u4 c* K3 N: O" s( L/ D位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇; _( ]+ t8 q' c
5 A( n3 E( B2 l' n8 R步驟：5 D2 `# z( h$ j; b9 x% j; e. C
0 r# h! |6 [ Q5 S1 D/ ]5 M2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。, g6 K% U. X$ C
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。8 Z% `$ W- \# g' ]% Z
; ]8 Z6 b3 Z& Q( V0 T8 O( T# ~tvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：
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, T$ M! c. J- D. ^% Ktvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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