糖尿病人口愈來愈多，超過半數糖尿病患者有體重過重及肥胖問題，普遍認為肥胖問題更是高風險主因之一，但體型纖瘦的人也別自恃沒有危險因子，研究特別指出，瘦瘦的女生也容易惹上糖尿病危機！經日本名醫特別設計的深蹲，可望挽救肌力不足，預防高血糖。
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6 ^7 R- ^% P- r$ I$ u ?+ P公仔箱論壇順天堂大學研究團隊刊登在期刊《Journal of the Endocrine Society》的研究報告指出，身材纖瘦的人、尤其是女性，可能因為肌肉量過低、肌肉質量不佳，而容易罹患糖尿病。 公仔箱論壇1 G6 ?3 T/ ?7 o X( F: L
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1 ?/ m3 s, G' b& H7 D公仔箱論壇肌肉不足小心高血糖
" _$ W4 {" [$ n! ?5 M8 O/ N9 c公仔箱論壇肌肉是人體負責儲存葡萄糖的最大臟器，一旦肌肉量太低，無法透過肌肉吸收葡萄糖，就容易患有高血糖，並且因肌肉中脂肪蓄積，降低肌肉質量，使胰島素作用變差，葡萄糖更難被肌肉吸收，產生高血糖的惡性輪迴，愈發嚴重，使糖尿病風險增加。 os.tvboxnow.com& U2 L" V) Q; X5 T: U9 F! Z! F
Y, ?& F& O% a+ K* v. w% w公仔箱論壇換言之，想預防糖尿病，也可以從增加肌肉量下手，像是很多人都在做的深蹲，就有增加肌肉量的作用，日本名醫小林弘幸更設計一款「小林流深蹲」，比普通深蹲更輕鬆，卻同樣有加速代謝、預防糖尿病的作用。
& B( D6 E6 j8 hos.tvboxnow.comhttps://tw.news.yahoo.com/糖尿病是胖子專利-研究-纖瘦女小心-020000849.htmltvb now,tvbnow,bttvb7 W" [5 W( D" O+ S) u
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發表於 2018-7-15 10:56 AM
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