有些民眾自己覺得手腳容易冰冷或比一般人怕冷，這可能就需要考慮體質因素，執業中醫師賴睿昕表示，導致手腳冰涼的原因有很多，最常見的陽虛體質，還可能與肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因有關。
$ o4 e w3 S% T& Y& }
; D, H: r! [8 z, o) Nos.tvboxnow.com賴睿昕說明，陽虛體質、肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等體質的民眾，若是到了寒冷的地方，要特別注意加重感冒及心臟血管方面疾病的風險。" i0 W2 |; S; F
tvb now,tvbnow,bttvb: m$ g" ?! ^/ q) s3 o
到了氣溫偏低的地方容易使血管收縮，血液回流能力減弱，此時若是氣血瘀滯的體質，將會更加重末梢血液循環不暢，因此手套與毛帽是必備的，正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。
8 A/ X6 \; [# U. x! B9 Z0 D$ T4 N9 t4 r& x" [1 p' G% j
賴睿昕提醒，添加保暖衣物手腳仍感寒意，應注意是否出現『陽虛』體質；陽虛指人體的陽氣不足，溫煦身體是陽氣重要的功能之一不足即無法運達肢體末梢，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象，改善重要方法就是調理身體，補「陽氣」。os.tvboxnow.com6 x- a: l+ I2 L. X) ]
os.tvboxnow.com7 Z8 e, v+ N/ q0 ]
還有另外一個怕冷的因素就是人體的氣機循環不利，現代人由於工作壓力大，肝氣鬱結也容易造成氣血瘀滯引發手腳冰涼，所以要去寒冷的地方，疏肝理氣是預防寒冷的好方法，要出發前也要適當的鍛鍊身體，多做些有氧運動如慢跑、跳繩等的運動。
4 }. Q; U' S( D! x% S* ^( {tvb now,tvbnow,bttvb
- G5 t* g9 [* Y& A台灣新生報 |
發表於 2018-7-13 10:56 AM
| 
