1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x" J! F, `! _ K) A' `9 v" F
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. b5 E& }$ A8 u- }% g! Z 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
. Z* ?: u$ U1 Z* g 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
: I, i4 A: M. R0 L8 U, R# h! X( Cos.tvboxnow.com 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
! A& K1 U. C/ I! D2 P! b; O3 [$ [ 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb5 D+ ]% d$ B. S% {9 f1 A6 E, E
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
/ B% e/ ]% o) z! K; { 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb/ ~, ^- D f& [8 ?# n8 O
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇( `. b1 B5 d9 c. y5 j0 ]( ~
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
9 B! j- M9 j( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
9 W. a& Q4 L5 b3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 O) D$ \2 s' H: G7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇* R9 y3 x+ K# Q5 u5 I
14、每天十杯水.膀胱癌不会来7 L3 O; i* B; m3 X
15、白天多喝水.晚上少喝水
& D0 c* I) [3 {8 _; t& A: d. Jos.tvboxnow.com 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 s3 ?) s6 f6 ^. H: g/ g 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb" E! U* b! ~: e+ |- M8 M$ c. o
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 r- g- a* O4 o/ g( K& w' ^公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇* @7 D* P. ~) p1 Y( C$ F& T
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老4 b+ p& n( h& a$ J3 i0 b
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
( w7 e" y( ]/ k7 r" jos.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会! H, y3 o8 X* Z( C! o# v
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下3 T0 ?+ o- I9 n& [
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# E+ W/ p/ M& @. n' Htvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( N8 w1 L9 i# Q9 T2 [7 m0 sos.tvboxnow.com 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; Z' \ E/ m7 u- P* Ctvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ?. C9 _* s% i# a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺os.tvboxnow.com& g) B- B! X. \" q- u2 r6 } Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; m3 K: I, Q
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
% F* [$ t3 o9 I+ q. H7 I 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关. n% ` }; _1 ~
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
0 b+ @; I' `, x: R4 x! w4 W 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb# V, Q0 c# \ X4 C; b
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& Y4 R, i' F: B) N" v4 e6 t9 E2 M
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( R. L2 O8 K) z
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
0 r& ~3 o* `1 h2 u6 h1 F* Qtvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: s8 }0 Q3 L* S5 h, B4 N
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇" O3 O' ?) H! F1 R# w* Z+ u% J
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
' w2 e( Q2 J% P2 P) Q公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
7 S4 d; d5 e8 }5 W9 |; gtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
7 e& u1 X" s9 P4 b _ 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
* K9 v1 z+ W3 ~+ S8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖os.tvboxnow.com# |/ P; R: p$ Y4 p3 G' y3 [" h
44、保持规律的生活与运动
4 R' w) E( z0 _- ~ Utvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
b2 M2 r( F3 H. o5 w4 t8 U公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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