1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
0 G3 P% s$ w7 r4 y/ a5 v9 J 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
, M5 W& C; l- {$ O" ]4 w- J& f1 fos.tvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
6 K* Y5 o: | o* Y: ~/ C" [) ^) y- P/ T公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果os.tvboxnow.com, v; W8 _+ m! ]$ H r, S
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- t, f( n1 O) r) p& b# zos.tvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 ]5 E& c+ \# {# ^6 I9 }( W 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
% q8 I+ r+ f* @$ M! e; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; D- I( s. Q9 |# G+ g( W
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
' w7 D. \' }6 g, @1 q5 q* @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇# l9 n6 _* A& r- W6 Q8 G
11、刚出炉的面包不宜马上食用
* ~8 J [ L# b: C7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边os.tvboxnow.com [ n, A" W* I6 }: y
13、天天喝水八大杯
6 }- `/ Z {: c1 z 14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q7 Y$ e2 s: |0 u/ D! M
15、白天多喝水.晚上少喝水
0 I9 f/ S9 L% [' `9 U* ^3 z0 ^公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
. n' u' f$ n0 I) A' \" T4 |1 o 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡, ^ ]" i% F, |. w" X0 x. g7 i
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量4 M G5 x" B; {. ]- e; c
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% s1 D3 q& Z& p+ G9 s4 S* M: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* E0 i9 y: e- r) I" O. C' k
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点os.tvboxnow.com* ^" F8 }! y# j# ?% o+ O
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 C _& [) z. m" R: Ptvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb0 O! B$ ]8 n) @. m$ B0 }
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用$ V; F1 R. B4 Q0 d
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理os.tvboxnow.com- n% Q( v. d1 Y# T4 q( Q
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇: H8 v: I( k0 ~* b. }
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
1 l! A. ~. @8 n6 K 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& l0 A. {% V5 d8 f' v2 B/ d) j 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法os.tvboxnow.com/ w9 P3 H' c! K) D# F! @% L
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 c2 V; }* W7 V- ]/ m- `公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K2 G/ `* Z' f0 V) @3 y
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* O* S& W i) }0 D4 e3 L 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
: H; F6 O U, v/ i) [8 W. X! v公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌- e" E; p8 N! l- I/ m# m4 a
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com# c1 l: }% m& V1 p ^
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `5 [4 i3 }( }- U3 F _9 Y
37、不抽烟.拒吸二手烟
O3 Y2 K8 s. o7 ?( v- [. ^; ]7 G 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒; w; N5 ^2 |0 Y; @' {- }+ @/ c
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ ~$ u- p! v, P9 ~8 T3 m& u
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果os.tvboxnow.com1 |7 k* d" P( o, W
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
t C& D& L) i7 S; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb% r- C( v- N# q7 K0 `3 j) N
43、维持理想体重.不过胖os.tvboxnow.com+ W0 _ U8 K7 J, B2 A/ {
44、保持规律的生活与运动 h ]+ L: W# W3 G% W0 F/ ^
45、保持轻松愉快的心情
8 o, |$ V3 h- J1 q+ y& ?# m 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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