1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
$ \& j- e5 L0 f. ^; i公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 E9 S v. x* a# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好$ i4 T3 B) a. S# ~. |$ v2 w
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 V1 r4 o8 m* @7 D
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. E \" Y% E( ` X5 n7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多4 g# ~+ A+ M$ C2 c0 L4 Z' w
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& X1 B+ g' o" q
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* |. Z7 U, D9 y! A# R公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
[( P. Y& E* _5 \8 u* G0 vtvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
L. C" M2 v3 ]. Los.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
' D/ c9 }; c1 B2 Q8 L ~tvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb( w8 p1 f& L( H4 l) l1 p
13、天天喝水八大杯os.tvboxnow.com2 @/ @! o; M0 B% K3 Z' h5 E
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
- [* w8 O) W2 I+ M; |6 ]os.tvboxnow.com 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L; n- m3 n; i" t! A# m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
: y" W% i. R' S" i4 m3 n, o ltvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
1 ^+ |, l& o( Ctvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
/ ~( i) x, Y# {5 P) w9 c4 Y) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb7 S! m% y: S5 q. z9 t5 r( v l
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老2 h' C+ E& ~+ Y+ ]; E
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点4 n- D' V- H7 S7 r* ^
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( x/ e* u1 e1 ]1 [9 R 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下; y2 ~; o0 m0 P4 X- O
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; e: z. ? m' t3 U& U- W' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5 k+ x w7 d% @+ L! ?" ^
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb" u& f6 v8 ]5 g( T6 M7 `5 a" ~
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* U: m, j% x+ s1 P! E* g$ Q 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" L0 c) c5 P3 i) \) `7 l; E$ }tvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! m5 m! `* }5 w# E" x8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期% a; n4 ]# S7 X
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" d6 U$ a/ d6 X8 O6 r, }( Uos.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
4 I3 f4 Q/ |& {1 W1 C* otvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌7 e; y4 U7 K: U& S" E S5 r" I
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌- c6 Y! t% d D/ y1 y3 o7 R
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 B8 r: c+ q7 ?/ U: P
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
& ^" u+ e' x: c+ G 37、不抽烟.拒吸二手烟1 p, L* \# x5 n( U7 W- R) m
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: O& [2 e& l. f9 m- B
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
% u3 G. j" g* S. [ 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果os.tvboxnow.com. I) _+ L; p8 ?4 b; J
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- W8 W0 y4 S9 I公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
/ \2 o3 \/ x7 M6 U3 a, p 43、维持理想体重.不过胖
. M: ~: C1 r' Q" } 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇8 J/ b( \+ B4 H8 O+ w
45、保持轻松愉快的心情) g4 e3 q" R9 q7 c B% i# l7 n
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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