1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 c7 a! r/ a0 N
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) l, {/ X' V! Pos.tvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
3 b" {" e4 F9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
4 E9 `8 s, S0 Q8 oos.tvboxnow.com 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
" W7 ?; ~/ B3 i- ]& J 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ C( o* h: v2 vtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 Y: O& Y' F ?6 }6 G6 r+ h& _$ V( [
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇$ R, J! B- U- E* u( w# B2 O
9、睡前三小时不要吃东西.会胖os.tvboxnow.com4 [) w. E8 s7 a, v
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
9 A" w2 I3 D/ l2 C7 ]; q5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇/ H4 p- y, l8 \' a; a; C6 r, z/ |
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; z' n, s/ b$ s4 ?* B% ^) m$ y 13、天天喝水八大杯
/ I; `7 [1 @5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇5 v, g7 I8 ~' L6 \) {% `! U
15、白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com" `3 Q) y% X* W: l, f/ i1 J
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛! u: F. f7 l( y3 Y
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ N/ Y% U: O1 J$ h! Atvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: T5 v8 a1 ~. _7 I: I: d7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* }; Y! T, T" R. v# \ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老1 f! U8 \5 f" o* v( C3 j& ]. A4 n
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
6 f! @9 c, R0 L9 g' K 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5 s8 q9 b% N! u0 E' O, `
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下os.tvboxnow.com( N8 j1 A5 V6 s$ L$ c9 X* H
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- ?& ?' O0 Y7 J* e7 h, Kos.tvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇# o3 C3 ]: o$ g8 F2 D/ L
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
v' P' L5 S% Y& vos.tvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑os.tvboxnow.com, b2 J, ]! x: Y$ C
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" C8 M4 b( x2 {# ^+ n. O! Q公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法8 d8 X/ Q, L7 u' M; M, N" R
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期0 U* C+ M% |0 j+ d6 ]' G
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 o2 G7 H: f* U8 Sos.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌+ [8 v5 g1 ?' N- l
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
3 G9 G; F. e+ {. e% K- w! ?公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌0 B" e7 L8 g2 \8 U# o' W% C% ~7 f2 {4 ^
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 l8 R" [; v( \
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb& U" t& ]) m7 P
37、不抽烟.拒吸二手烟. Q$ y8 w" E4 T% E- _$ h
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒7 q5 q1 x. r* `3 ~% l. s, f1 n$ j1 T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇# {# Q& D( G/ v' {# R7 d
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ @- ^# `8 y) a2 j( _
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类) o2 x) G/ D4 w+ E F2 e8 b
42、每天摄取均衡的饮食,不过量* }7 g2 c: V0 Q4 J
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb9 b# i4 ^6 Y' O( T t5 s8 E
44、保持规律的生活与运动
6 o8 ]- O. ?* v" K公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
. ~- ^9 m! l3 `* m& r, | 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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