1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb" f- G y# F! [7 I) C
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好1 r+ b. F3 J. R$ M! R" o& j
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 u2 N0 K$ \7 {' Q7 ?2 O
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
2 K' z% P8 N+ F1 \, t& [( E# s公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
L4 M1 G0 f' B; C4 |3 A. wtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% ]( Z1 @' {2 R
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
4 q2 U1 B3 g* D7 Z* etvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
. F: g/ N9 _* t( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, c6 c; z" A. H/ l4 q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^: l7 f6 b: P7 \* H+ {* \9 C
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇: j3 O/ x3 J" k- j: m) s$ D2 O
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇2 R: ?# P7 {: C
13、天天喝水八大杯
! E8 M b O3 B6 N+ u0 Itvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
+ ]' \2 `6 D3 w" @3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
( J( r4 [0 |- o4 B公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
( `+ Z u+ U; w8 q0 m% w公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
8 O5 k+ i+ I0 d5 T0 ?6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
. [" X/ a+ ]' I! w6 T, W6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 `% O3 X% _9 G" `0 O2 u# @ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 l* y* z/ g7 W' H( R5 d9 i( g公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
8 A! d% {7 ~& z3 j! y4 V 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb3 F9 L1 ?8 H2 U! y5 s' q' x/ B
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下) d4 B. c% u, U: l+ V% ~; ?0 u
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, t0 P) G, z+ f; s9 ` 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
" \$ Y2 f0 I# i. ]- g7 O: @tvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ( \; N2 m# L; G1 l6 ~2 ]
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑os.tvboxnow.com; u8 l7 C/ ^3 ~, t5 h. T, y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺/ v; S% j$ W8 L" c4 I! q* L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法& T8 B1 o* T' e- m, y& B; j( c
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期$ S0 R z" t2 d, d9 y3 Q2 Z: W+ O
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* a& ]* G4 J1 H* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
7 m' c1 [& ^% |公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌# s% i7 W2 ?# x
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb6 r0 {+ O; ~; d
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 N8 p/ p- v- B }tvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
/ O% Y6 {( H! |3 ?os.tvboxnow.com 37、不抽烟.拒吸二手烟5 @8 d# Y( }3 J8 n
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
* C! G# r" s: S }. p* Q0 Y$ y" yos.tvboxnow.com 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ n% o& v6 f, D5 R8 Y- Sos.tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果% y- I3 }- g5 ~8 m0 c: y
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 r1 w! G# u! y公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb9 U7 z7 @; I4 o: Q/ f5 D
43、维持理想体重.不过胖
6 b3 \0 q E3 c ^ 44、保持规律的生活与运动os.tvboxnow.com% o5 B4 w6 i, |# T1 n0 Y
45、保持轻松愉快的心情
4 p8 M1 z7 ?+ y9 Q F0 }tvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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