1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息% L+ L; u9 i1 X4 Y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好' v7 ~! s0 g( a
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇' ~7 [6 U: w/ L
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% o+ r+ A* @' j& f
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com# y( W; u* Q5 A# e' }$ _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多, I- \/ l5 [; M
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. `4 @* h" ~2 t* Y, n$ l \; x 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石) a8 [5 E0 U1 v% S; X1 R
9、睡前三小时不要吃东西.会胖" V2 t& S- n2 G7 d+ L
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病; @8 K' l2 f! j5 ?
11、刚出炉的面包不宜马上食用
& G: ~9 A* {( t4 P$ g 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
2 b) n3 J' W; f/ J5 Z% vos.tvboxnow.com 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇! G5 G c4 C. a+ T6 j
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
% |# M% x( p7 u8 K. X, f 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb) g0 k1 q j% q& L% D' U& a. t
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* c$ v0 I; I* M, p
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; X: Y) M6 e, f! z, Z; w 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量# d2 y5 X# v1 p# M1 C; i y
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" a# @, A) m( m 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
o8 ~8 c2 V1 i- `1 {3 x 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& F7 F1 r# a0 e o. O0 t
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会* o. d$ q9 `2 o9 d) _
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
: l# C$ r! Y; T" q' S% C0 B; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 b1 w; m+ i) Q' \1 D+ }os.tvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) V8 f- P) u3 V7 | 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb ^. r9 C+ H5 k5 k$ h1 w' j
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑' A4 W! Z8 i: z5 f7 h
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺+ y* Q' C. v9 V9 j1 e: Q, M) B
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ v A; O$ \$ k
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: P6 _" F+ o& _, a, Cos.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 p/ ]) ]# A$ ?公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
; x* a* W! W9 i* G 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
4 u& x% O& `' a 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌# [3 l: \( X3 {0 r
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌2 _; T# V! d' x0 p- j
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性os.tvboxnow.com x3 V( f8 e; o
37、不抽烟.拒吸二手烟os.tvboxnow.com+ w7 s4 J% `1 _5 I
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒6 x" g6 w0 p% r% y
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物os.tvboxnow.com- Q3 Z1 t: w7 d8 k! M( R& {: ?" ]2 U9 K
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇0 @2 Y0 Q1 @4 i4 s) b
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z b6 x9 \4 y" ^/ d2 T* v
42、每天摄取均衡的饮食,不过量. S1 `2 j+ [- w; C2 l+ n; Q
43、维持理想体重.不过胖4 k$ g6 T! U# U( S* R( u
44、保持规律的生活与运动
- }( o4 ?2 B1 l! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
6 w" t) n- U1 }7 E) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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