1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息. c9 z# q! a: `
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好os.tvboxnow.com5 n/ B7 e' l/ `0 K1 {; J8 k1 m1 X
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
/ A, T' `6 g0 `4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
# k( H- a( t1 X0 s" ~1 N* `os.tvboxnow.com 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 a- m) o8 N. ~' e: |5 `5 O& J 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
& r6 r% `, k6 Z: b' Y 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃; ?! {) b9 r& Z* S3 G# a
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 v7 W$ q& D* {) V7 `公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
E ]) `2 v1 u' ?tvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb- t% f) [' j& d, g
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb- A* a/ e* N6 O( R6 H: ~
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 f0 Z, S( U9 a4 g6 ros.tvboxnow.com 13、天天喝水八大杯, H) z1 y" X" R
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
$ E8 s- B/ f* e( [0 V1 m公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% {( ]3 U6 Q; u7 ^+ K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. y1 V. h4 ?& X: k
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. `# l" e6 N) X/ m7 Nos.tvboxnow.com 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ?; \0 a* a! l6 t3 f& e8 ~ A; n
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" g6 S# |! M( Q, Y3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. |; f+ C& j1 s7 K; R2 z8 N公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点os.tvboxnow.com) k( e9 i* H; _( d& x0 j
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会% ?9 N2 _! L6 }: N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
- ?% X5 o% l, w 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& W8 D0 v+ m# Q0 S" S$ n" x公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# j W# `8 a: J) A. m# B8 C7 b+ ]公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 y9 X4 b8 [/ j/ f' a) h; E$ _% f! e, {os.tvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
( S. h) W M/ g& A8 O2 Y! ~os.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 ~. n4 x8 l+ ^7 P, E 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ e( G$ r6 ?5 W" B6 btvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; \, D) |+ X. V. C, X5 e6 \. s
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关! A# J1 V z* ?
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌( }" T& V* m% j- O* X
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb a" ~2 @8 \% z+ S0 W
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) h% q- p7 @/ A4 L" l1 ]3 m% x
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
/ \- z* Z7 J5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
" h! c! a1 x3 K; H3 D5 h9 Z, E: ? 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb D$ R1 O+ m- y6 S8 p& m4 s+ u
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒# `$ ~5 b& f& ]" `7 S% x; R5 d
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z9 @! {) f# T: o v
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ B& u2 m4 i3 \; wtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 | k/ \5 E' b! Q" V 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
' a2 B. g, b6 y; Q( j" v5 p: R6 A( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖% D9 L# a7 N7 A; |6 b
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇( M1 a, R, N U) k# M
45、保持轻松愉快的心情
, ~6 j1 v/ G. ~" F" X* t! V# H$ x+ D9 eos.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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