1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇 _7 L! f3 G0 ?. Y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
; t7 N: X; d8 j! L$ |* O; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! B6 x' d( V( ^6 s' W
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
0 @$ g6 R' j X2 }/ N4 k 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com. p B' `1 s3 d5 V- B( K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com& D8 s8 J9 C* g/ @* W
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇5 k3 C" ^" o9 I% W
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石' z" r: W4 e3 S( P, n. r6 ]) ]
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 B/ k: d! r' l5 j
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病os.tvboxnow.com5 J6 R" Z- S$ b9 G0 J- a2 m& ^
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 O5 }" W6 d, F6 {
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇8 q& G& S7 [, Q; o( `; Z5 `0 p- v
13、天天喝水八大杯
1 E& {$ B7 f L公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来os.tvboxnow.com! `- ~( z2 ]/ E; m+ _: d0 r
15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇. M2 D4 Z! m+ ?4 M6 y; E o
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; `! N7 I' \) J; U
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; P9 Q, w! J3 l5 s5 _& ktvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
; T4 o4 I9 ]1 W; f2 O. O 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
: q: z! f/ X% m: A6 w公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! y1 k) x4 u2 n5 G6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点os.tvboxnow.com: d- y, [) ~" r9 g
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会- D) A) [1 v" g* L8 d# A
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb& R( a& C- C5 q' C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb. s% G3 g c S( D9 p
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理& u" Z; b2 v5 v
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ( a# X- s/ d. R; W+ i7 H$ X
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* k; p. V! N5 _) } 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- r% d# |+ F8 T6 D6 t 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ {3 }5 e Q/ Q: z! X- M 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期os.tvboxnow.com( Z. j7 O. _5 M) a N/ x) p
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# r$ \5 `( n0 `6 atvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌, ?; s' M$ V0 i N0 C; Y: G \
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
7 f, O. Z" D" ?) N* o# Ktvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌os.tvboxnow.com% x8 I: H k# z, ~
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% L$ u2 r! w1 o* J3 e2 _& t 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
. ~; K v1 L$ B4 p5 u 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 {3 e0 l5 ]) K/ U3 |
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
! f6 {# D5 }, z9 P l公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇8 `; p; s6 o) o B& b& u
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇. q- e' s9 J8 C, ]
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
{: w! W& K8 _+ F% t& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量os.tvboxnow.com9 Z4 m2 Z5 [4 p' w$ ^
43、维持理想体重.不过胖
) Q( b" I( X) Ntvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
6 \( h% l" r& V! c( R9 } 45、保持轻松愉快的心情2 t! T. u( j" I3 r: j9 C
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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