（優活健康網編輯部／綜合整理）! I; s7 \9 U7 j
& E& X3 T' n: h1 M1 ^2 uos.tvboxnow.com
9 v1 l7 ~, d) P通常年輕人的腎上腺皮質醇很有彈性，在緊張忙碌過後喘口氣，休息一下消除壓力，幾個小時內就下降到正常水準，但老年人本來腎上腺皮質醇就分泌較多，而且即使壓力已經消除，分泌量還是居高不下，需要好幾天才會降下來。由此看來，老人家對壓力的調適比較僵化，這種結果更容易造成老化與死亡。
8 t% s* ^% U7 e% M3 gos.tvboxnow.com長期大量分泌腎上腺皮質醇的傷害
0 ^ k* ~& M/ L: x# j Mos.tvboxnow.com3 d5 X" I: r n$ K, \
7 \* {* Z6 l# I- c) W! u9 B若是人體內的腎上腺皮質醇濃度長期過高，將會導致一系列的傷害，如腦細胞死亡（記憶力減退、反應力變差）、腦部萎縮（各種腦部功能退化，甚至平衡與協調變差、情緒改變）、其他器官萎縮（供血不足）、傷害免疫系統（易感冒或導致癌症）、肌肉減少（蛋白質被分解）、皮膚變薄（膠原蛋白被分解）、骨質疏鬆（抑制骨質形成）、血壓上升（末梢血管收縮，心臟必須加壓才能把血液送達）、血管脆弱（維生素C缺乏，引起結締組織脆弱）、消化道潰瘍（胃黏膜變薄、胃酸增加）、糖尿病（血糖上升與胰島素抗性）、代謝症候群（高血壓、高血脂、高血糖、腰腹肥胖）、脂肪囤積（胰島素分泌）、不舉或月經稀少（生殖系統停擺）。tvb now,tvbnow,bttvb" }! h) A7 n- ^& q, F
tvb now,tvbnow,bttvb# D! H: S, P8 I- l
* N# f. _, j* v, |8 O& y你有沒有聽過「過勞死」這個名詞？其實這就是大量腎上腺皮質醇長期分泌的結果。為什麼新竹科學園區一個三十多歲工程師會突然暴斃？因為他過勞，一天到晚都在分泌腎上腺皮質醇，睡眠不足，損傷來不及修補，身體急速衰退，導致心臟病或腦中風發作，年紀輕輕就死亡。公仔箱論壇2 c( @- ?/ f9 h$ A+ h* [" D
: g9 A M, W! P# l- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; E: l" \& M+ R" w) A0 ]
當然，大部分人沒有突然死亡，而是加速老化，這是現代人一個很大的問題，關鍵就在於死亡荷爾蒙，分泌得愈多，就愈接近死亡。不過別擔心，我在第三章將會介紹減少死亡荷爾蒙分泌的各種方法。公仔箱論壇! D5 N; Z+ S8 @
6 ]6 m2 h! ^# l# Y' u* O: t
（本文摘自／做對3件事，年輕20歲／天下文化） |
發表於 2018-7-2 03:15 PM
| 
