人類的十個最佳時間 ! tvb now,tvbnow,bttvb \* l1 z( N/ V/ M" |6 A, f0 K
4 M, q" ^# o0 y3 z" Ltvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a+ N1 v6 V. H; ]- i- S6 J
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
" z3 x, Y0 h% E, ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2 ]+ |) s& G t4 Z" v* x6 Ytvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的最佳時間
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，' R; l) u! q# J( f* h
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇: R0 n) E/ `" a7 w
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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8 t/ u1 `. A! [; k* u* n●3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& a; {7 l/ L& Z* A6 q
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
5 w' Q7 W7 w. Y4 v7 r體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。os.tvboxnow.com. o8 b0 g! L6 D% V8 X! u
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●4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 w3 `% }0 r% P, g- q/ G* j
; `0 b5 B6 x+ L. g+ r4 O V6 stvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
4 T! L- Q& i+ c: ^! d無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇- ~( {' f( \/ N; t/ R4 x: g
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇( T( M2 ]& p; S, o0 O, R l2 ?: I( z/ B
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●5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb ~, L" [& ^: K
4 @0 R P7 M4 N. M公仔箱論壇晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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●6.減肥的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t% y1 b A' h* @: ^2 {9 ^
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
) |5 Q/ C6 l& O# O1 t4 z9 {6 f( e! Sos.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。1 v2 q3 F/ o6 Z% k
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! H# |6 s7 g- P) j" L2 a9 e5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" H( r$ x- R" ]$ y$ u9 p
# a) X# `! p; @/ K7 b% S午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
9 [2 z. |( D) a' t+ \公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
, Y# d; V t. a" G' g% {/ C& eos.tvboxnow.com而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。os.tvboxnow.com$ ~$ _( ?5 |% G0 ~7 d1 D, ^- o
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●8.刷牙的最佳時間公仔箱論壇& k" {0 b! O5 H+ \# w
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
& j6 x& ~ d9 O, C7 h/ h公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb ?; h1 y3 }. z# Q- z
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●9.護膚的最佳時間4 F9 u9 G4 T1 i* F8 h) K' y
& }3 {' A6 C9 A1 r8 Q" \公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇! j5 w) X+ V. ?' [3 O( c
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。* z! k9 _, ^$ q! [3 e# S( ^
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* m( \2 n \8 F, k6 yos.tvboxnow.com●10.飲茶的最佳時間
4 o* M8 ~) ^9 J% e) i1 [; Z4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?. W! g" K+ V2 ~* N) u飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，os.tvboxnow.com. E+ W6 D. H: s* c( t# c& S
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 o. H1 z8 f# d8 G% i
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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