人類的十個最佳時間 !
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, B! a! K$ j/ z2 V. B( Stvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
) K8 S& v' @5 N: p! oos.tvboxnow.com這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
* l; M& x9 s, C* O5 q. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w' U7 }7 e9 Y公仔箱論壇●2.運動的最佳時間
$ n$ p4 A' r- C" I7 d' O: |1 |- J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `1 J# X8 n) R7 e9 p2 a8 Z
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
2 F1 [9 q6 f* y' c4 U公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
( P6 G3 N0 J5 p' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！os.tvboxnow.com z; E( ~# V8 ^) G
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●3.吃水果的最佳時間) L: D, }0 y' P4 w
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J4 T* N; R x: g5 u
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
3 X9 f4 m6 q- `7 o7 ~1 J, Z# G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 {$ ~( h$ h6 j
●4.鍛煉的最佳時間os.tvboxnow.com4 ^8 p- _2 i* s1 f8 c5 i0 O: `! X
6 G9 p7 b. p& f4 J9 c3 ?: K% _# b3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
( k0 _3 c# E3 |' x' H x' Zos.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w; o+ `5 D8 T2 L# e4 Q) y
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。* g5 F& M. W( n
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●5.洗澡的最佳時間os.tvboxnow.com/ e1 M5 \( u: Q C9 x
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。2 B, z' ]+ _: {% K
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●6.減肥的最佳時間
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% V5 n$ l4 H* N/ u飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。公仔箱論壇9 C- d3 T% O% |* Y: L
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。& V- H/ ^- M' Z, \. x
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% A& C# g% R) f* etvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間os.tvboxnow.com7 F5 q" c- j- W" J$ t$ k7 y/ U) B
4 i" \8 l1 _1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ f' r( p8 Q1 |0 U: H x" l
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
4 A# h" F" e- z( N; f- n+ L& @1 [9 M. ]* S而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。: {! d/ ?4 C" b
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●8.刷牙的最佳時間4 v& ~. a% k- F( a7 g2 V
3 N) f0 ~* [, S公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解7 i0 ~/ g c, p/ r
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
3 l7 U1 `! a' S) h0 K" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k+ _4 Q. S; S; o- J+ E3 @# n
●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇) s3 e; H8 N" j! p. O5 Z
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
1 r, ~4 |( F# U5 [4 T, {因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。' Z {! L& o. a2 \ _7 B( N M: H
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) H, j: u T; M7 a8 n●10.飲茶的最佳時間
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* p4 R; `& i- C/ f# \( d: ]4 dtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，os.tvboxnow.com3 O8 z0 m8 p0 M, N+ m+ t
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，. ]3 b2 W& ?+ P3 h
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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