（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）" O2 s* x j# d7 ?0 V
5 ]4 D. S( ?( K7 etvb now,tvbnow,bttvb
) U6 M9 L' ~. u* x: b( P) o) I' y' qos.tvboxnow.com你的護眼專家很有可能對此功法嗤之以鼻，因為他們根深蒂固的觀念，認為僅靠視力訓練是不可能改善視力的。既然驗光配鏡這個產業是以銷售眼鏡為主，會有此一反應也就不足為奇了。令視光師懊惱的是，眼鏡行和超市都已對老花眼鏡跳樓大拍賣，導致他們的生意一落千丈。tvb now,tvbnow,bttvb$ X- C# d, H& A
os.tvboxnow.com5 {8 P5 w9 S! v4 `) j/ }! [. v: _
/ ^5 O# W( z% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調節或會聚都與肌肉習習相關
9 Y9 O/ e C1 V# t3 y% W' ttvb now,tvbnow,bttvb
' H6 G, i. g! W" U
: K* ~3 S9 ~; n* k坊間最流行的講法是眼睛的調節（或會聚）是無法學習的。然而，你卻可以訓練高爾夫揮杆或網球發球，並期望球藝逐漸精湛。換句話說，訓練這些卓越能力，是一個我們耳熟能詳的觀念。既然如此，眼睛又怎麼能排除於外？畢竟，調節或會聚都與肌肉習習相關。
( l, Y1 t/ P2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 ?5 k) F$ [6 y6 _: z3 `
/ A/ `; Q; X8 e7 O, t9 p7 q% _2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力的表現在晚上比早上差的多
4 B$ l* r* j* c9 ^3 ~; b7 R# M j
2 N# r* ?5 X" s, Ktvb now,tvbnow,bttvb
' X) N7 ^& L) b6 ?9 r+ o8 m眼睛有個調節區間。這個區間就是我們能夠看清楚的部位。它非常靈動，不斷改變。辛勤工作了一整天，在你還沒感覺累癱之前，很有可能親身經歷過此一現象，就是你已注意到了視力的表現在晚上比早上差的多。tvb now,tvbnow,bttvb5 n; S9 L9 L/ a, `5 r% T' |3 }
os.tvboxnow.com0 G' t b4 I8 Y9 H! Q: C
+ m, M8 q7 I+ u+ A0 N
當我們垂垂老矣，萬事皆易、景物全非是不可避免的。能量與耐力逐漸衰退，我們會需要更多的休息，也得把動作放緩。在40幾歲時就可以開始感受到眼睛調節能力（也就是視力）的限制。
5 c' q( j$ D I/ f$ O* _+ h8 ?/ B3 los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 {% f; V# k0 G( q9 @+ t' u
5 W* s) N2 q$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調節能力是可以被訓練的os.tvboxnow.com- u' o" ~- l( Y" U& N& @# X
公仔箱論壇2 M% { m/ v9 }# X% l+ U) f
: \8 Z9 }7 Q, Z公仔箱論壇幸運的是，調節能力是可以被訓練的。這話之所以能夠成立，是因眼睛的聚焦系統正如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量所達成的。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善你的視力。4 a6 f( A! ~3 w; q! Y8 R& _2 {
) ~7 l: c& v# T+ R7 q; L
& T1 s: {! s' I公仔箱論壇如果以往的生活堪稱平衡，以致看近及望遠的能力並無差別，那你就頗有可能終生都能維持非常好的視力。在鄉下、農莊等類似場所工作的人，經常能維持良好的視力。例如，在南美洲的原始社會以及其他生活重心以打獵為主的地區，居民通常擁有卓越的視力。2 {5 f/ O4 e! L1 o. s. d3 N
tvb now,tvbnow,bttvb" H ~! O% D+ w+ i. h, f
' [6 ~0 [" S2 b, Z# J. v0 J, \當我們號稱視力為20/20時，這意味著你站在距離視力表六公尺遠的地方，可以看到八百二十七毫米高的字型。這是衡量看遠能力的指標，也稱作視敏度。有時可以藉由除式轉換成小數點來表達，因此完美的視力就是1.0。這也可以以公制來表達，完美的視力就應該是6/6或100%。此處所有的符號指標都表達了同樣的衡量尺度。
* }( O9 |. a# h# U) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x2 ~+ ^! M1 N Y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O+ I5 X" I" }
年齡漸長時 視力會自然而然的退化
7 _& R* m- r/ j9 K- o* u5 n4 }os.tvboxnow.com# h( A4 e G# C. M( w# ?+ \; }
g+ W U! O7 @( _
多數已經存在的研究，皆環繞在視力相關的議題上。然而，有個專門研究終身「正常」視力的議題。艾略特（D. B. Elliott）等人在1995年發現，24歲者的正常視力大約在20/14。當我們年齡漸長時，視力會自然而然的退化，因此在75歲時，正常視力會落於20/19。 |
發表於 2018-6-28 03:15 PM
| 
