澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。os.tvboxnow.com7 X$ n8 [. g( }6 u, i4 v4 ~
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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1 Y' X' y# i% ~6 K3 \tvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb. m6 c8 E+ |" q3 c- R
1 a+ h( {8 J, H4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G' |4 w! p/ P. J( k6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~/ e- I( k1 E! m: d, U
2 o9 h J6 a. c: j8 q! v& |' I這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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) H: U M! O. F& e6 x. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。os.tvboxnow.com, N K+ G6 Z* J4 C- C% p3 h
! o; p/ n1 b( ~5 w- f5 _, e! I運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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