澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
Z1 V) i' E6 V4 \! [公仔箱論壇
& [9 M: s+ f; `: F1 h Q; Y% L' \; o& H8 S i. b# t9 S5 P) m% {4 Z
參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇9 N( U( u/ s3 a- ?
os.tvboxnow.com- }' @" g7 N- s7 ^6 v6 f6 I
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
1 ^" r, T+ K% Q6 Q: o! z v4 j/ d' r( Z5 n" @. { R
! g+ v! |4 u* m9 M. }tvb now,tvbnow,bttvb網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
2 o5 _- X. V% {7 {! r6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w& i- P: {" i. \% p0 B' otvb now,tvbnow,bttvb這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
' H0 z' Y J1 h i
6 a' f$ v1 b8 e; ~% Bos.tvboxnow.com
4 ~2 t2 J a4 F" t. l公仔箱論壇調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
1 h) B! J% k4 |5 n7 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- v D _+ e8 g: u' a% o3 ]
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
9 e$ l0 w, S+ p% E ]2 L; p% k
# P6 s1 l/ l3 e& K0 v7 Gos.tvboxnow.com |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
