澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。tvb now,tvbnow,bttvb; M4 \3 g) ^& L' V5 g! S
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& z6 `! \$ ?% d, V0 F/ H! z6 d參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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( W4 y `8 x+ w2 h' P9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ `% u0 X' b# T' R) _: v
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。tvb now,tvbnow,bttvb$ |! o2 C' }+ X# `* V% h) V* }
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。3 z$ S0 F8 c8 w% n1 f# B
6 r- ^1 C$ R I' ~' h/ h7 Bos.tvboxnow.com運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。公仔箱論壇1 C5 p% H& Y) m3 I
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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