澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
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4 _* r/ Z9 k9 f% Btvb now,tvbnow,bttvb參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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* _ `1 b, J# W" o2 A' ktvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ o" J: A* _1 X! `/ X' h, f
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。tvb now,tvbnow,bttvb* }6 D# Y; M8 y0 `( ?9 c) n
& ~$ N; ^( r2 Q# {7 g5 mtvb now,tvbnow,bttvb這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。1 w7 F1 g4 w: N- ~2 u
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5 g( X2 n, g O8 u" [, N4 ptvb now,tvbnow,bttvb調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。os.tvboxnow.com! w/ e8 W) ]( S" s9 U( ~0 w0 d
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。公仔箱論壇5 r. O( R, m. G! i; F9 w' U7 |, v
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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