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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。0 f5 u0 H6 C5 s% s; V& p
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; ` V9 V6 {% q9 P$ @公仔箱論壇由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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4 a2 f( O+ U1 o: Q: o- h* ?1 {公仔箱論壇10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb% a; {5 s& z' j& j2 G5 b% |
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最佳肉食
: T" Z, \; {0 X% l Q: e0 A& `" g鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 公仔箱論壇9 v6 l( x/ |- q2 {/ c5 C( g8 \; K
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最佳食油os.tvboxnow.com0 q% u! o3 _* G3 ]3 k; n) |
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇( B0 q& l) |6 Z; E% |% o
2 o, |& o- F8 b" ?) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物公仔箱論壇2 R; A/ r0 L. `7 C. t/ P
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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