招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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+ A) c" [$ Y k M8 Atvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）. o E, K! {4 y) y
6 b6 ]' A/ Y: z/ o8 B- }8 I" r這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇, X. V8 ?7 P, D" V: ^% V- \2 L+ e! R& a
1 b$ G3 S) z2 z% r/ i/ {os.tvboxnow.com 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。os.tvboxnow.com2 l8 Y) |6 _# i' C' C( W
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 [7 b- r2 T, \9 ^
% o0 q, F# g/ B7 \% Ktvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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% A+ o& Q, {2 q" Q0 w如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。* c/ M% P& s7 F; b) S
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建議：2 w1 V; L& |1 J. a @* D' D
/ t; U7 g. Q* L' k2 H公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇/ Y) g9 |- L5 m) i
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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1 s: V) A8 t4 N' zos.tvboxnow.com麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。os.tvboxnow.com2 F) ^, f- \* O% g: l
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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6 g$ q T) j, ?4 |* I) {公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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f% w9 m1 _; N: Q公仔箱論壇 建議： w1 `, ^/ w& @# M2 n
g1 r0 A5 x2 l$ @. @4 S2 v♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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9 f* w* S) U, a0 n: rtvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）
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1 T. E/ K/ x) o+ G. T8 k4 htvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb7 v: B1 A, @! F: A, z; Z
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建議：
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6 k5 t9 s r6 [# J/ \2 N3 ^2 s4 U7 T♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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/ N0 E/ u. p" T4 `7 k* k7 z2 l- {+ z 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）3 \" y( W! o. P& q% y- Q+ p
/ D8 D: F; B3 J d' _7 t, \tvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）; ?; s/ v9 ?# y: F
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
& T3 a4 b) \. t, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l( R) g" a' nos.tvboxnow.com出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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% A* P' ~2 q3 d1 `1 ^ h9 V% o疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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' A4 L6 P$ C, A5 `+ p2 sos.tvboxnow.com脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb* _- y5 c# j8 o/ q. B6 e8 `: y" i
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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- i: @9 h; |" }- }os.tvboxnow.com 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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( ]& C2 X4 S2 K; e7 h$ H9 ^( x& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、 提肛運動
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5 r; A# _6 C0 R' e# nos.tvboxnow.com做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 q8 o, O' w8 M6 p4 t; O
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& g5 u' n0 g7 [+ f5 |
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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