招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！os.tvboxnow.com8 j1 k9 `6 c# A; ]' @
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測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! L. d0 d* S( ~6 ]) B/ b
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇* A2 g) Y+ g/ x _
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）os.tvboxnow.com3 ?/ ]4 `4 B- x& R# a
1 n8 @# ^( S' |, r) g- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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r, p$ M" I# a 建議：) h9 @& p5 h( M
" B' R+ q1 c- ios.tvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。os.tvboxnow.com% O3 _; @- K9 [, p
6 h: @+ _! P2 q! a# ]0 d) N8 ?9 O♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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0 t/ z& e) u& c' ^ U1 J★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb4 h" q5 V7 q- p9 k9 W! W0 F/ ~
6 \# i" U* [) C4 f, D辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。1 D$ t8 \% ]$ d
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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7 y5 w' b9 n) u# c" _& P% k7 F♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇/ T: n# Z& o- i' M
: P0 ~9 M7 F( E9 `; M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 Q4 ]. H/ L0 e0 Q
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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* W+ `% e/ x3 y公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb6 @2 V- X6 L" a( L4 a/ I
2 ~7 j# \ c. N" x公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇9 {! H' F$ {4 {
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇8 @3 n! k" q: U6 w3 ]4 L7 f+ H
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）6 l7 H! ?3 v/ e/ j2 X
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇! m G3 K1 R, V. K3 C
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）os.tvboxnow.com) k1 `; v! U9 a7 a8 ~4 n& Z
( A' j$ g5 l/ X0 Y. k公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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, l& z+ v1 }9 C6 ]6 ytvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現os.tvboxnow.com& f5 J5 c9 l' q% [8 [; x
% {; c. @. Q, B4 i9 t% a- [- m- f出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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1 \) e( s. M) a. f+ d; B x疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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X) M; B$ o3 h/ R; c公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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) u& ?* f! h0 r- l. e9 Q: G6 i公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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$ {3 w# C0 F; l9 c0 D1 c2 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& y) ?3 }! y4 w- k9 ^# M4 z
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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* k+ F" ?0 k/ z. I; r( ~* s& p做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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1 c9 k3 D# [" Y: p1 l9 |8 e: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴公仔箱論壇& N5 w6 u! s7 D: L
4 }6 T J/ f* Y( L- I0 K做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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