招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n" _5 I( U& {' t; J# Q* q: a6 a
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb5 \; L$ g; C! Z- {4 ~( \% h/ i
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（有痔青年的5個生活習慣）os.tvboxnow.com6 K% n; q) _( Y% _
) o; N. I5 x; b' E7 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [7 o$ A( S3 b; I- H m/ S# n+ R
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+ F& y& `5 ~+ c+ jos.tvboxnow.com★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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0 g/ K& Y& O$ r. I這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。8 T. |2 [/ p+ _1 K2 l6 d) d5 a
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 X- k C- `: K
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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9 e$ k; n: V2 V# `7 mtvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb) K6 w/ C% W; t9 h5 H
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb" n; X# O2 R# |% m8 q) I0 D
0 R& f3 L4 n9 G8 Etvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇 l7 R6 Q! A8 C2 K4 Z. ]
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。os.tvboxnow.com. n5 A8 e7 ?9 m! Q( e
* c8 L+ ?+ \$ _' B* n. E2 O/ R公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb( y& ]3 ]( H/ j1 \1 m8 R
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0 s8 s/ B+ x' a8 ~2 n. {+ X1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |3 w5 a: a+ {# z0 D- v
★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇1 r( s E& c5 R5 O" K: o
9 P$ N8 ~% a. t) k/ ^+ Gos.tvboxnow.com麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb5 B9 k+ K0 Q9 l6 j
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( c1 x Z! ~# u9 s& {公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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6 c" j5 @2 g; M* _4 D5 ytvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb" L+ { Z" `+ Y
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3 J6 d( @ I* ttvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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4 _# [) z, G3 g ?. F; z1 P$ ]& Z0 ^★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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; y% \# F1 n' U5 ^ 建議：os.tvboxnow.com$ a' w+ C( } E* y8 l+ ?
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇6 l+ d: R2 `' I* p" r
# ^8 N* }+ C" u7 M/ ?) t 聽聽痔瘡怎麼說：) m4 v [. W! o: q
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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7 H. o: o. K3 ~5 a# W6 {（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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% e6 I( C2 p( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb/ h, \; g2 i+ N9 o1 Q
, z% }" K" y$ P; t% ?os.tvboxnow.com出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 F/ @! w- Q. ~, y/ r" q& u" ^% Z
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb l4 a4 ] J6 ^% n$ }+ A/ A( f- r
9 [+ Y0 C" T: m7 J9 h8 {. j/ g脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb+ j; j3 L" ?) j0 ^- N0 i0 L
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！; C) ?, O( d3 G8 w
$ J% f3 Q( M( y Z! i# K★ 1、 提肛運動$ G9 r- r; X, E2 _- A2 J- g
) f: m2 H! x7 t k' \做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' d2 ]! T! \1 Y7 Z$ w
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴公仔箱論壇; R, [# L% T: j9 U
$ B9 y; J6 E5 V+ O! g! l3 A2 T6 ]os.tvboxnow.com做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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2 _# o8 @+ ?9 S7 C* s7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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